الكشري في رمضان- ماذا يحدث لجسمك عند الإفطار عليه؟

الكونسلتو

يعتبر الكشري من الأكلات الشعبية المفضلة عند العديد من الأشخاص، نظرًا لمذاقه اللذيذ، ولكن ماذا يحدث للجسم عند الإفطار عليه في شهر رمضان المبارك؟

اقرأ أيضًا: 6 أكلات شعبية ممنوعة في الإفطار والسحور

أجاب الدكتور محمد المنيسي، استشاري أمراض الباطنة والجهاز الهضمي، على هذا التساؤل بقوله "لا مانع من تناول الكشري على الإفطار في رمضان، ولكن يُشترط الاعتدال".

وأضاف المنيسي أن الكشري يتميز باحتوائه على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، مثل الألياف والكربوهيدرات والبروتين والفيتامينات والمعادن.

قد يهمك: لمحبي الكشري- 5 أمراض قد تحرمك من تناوله

وأوضح استشاري أمراض الباطنة أن سبب القيمة الغذائية العالية التي يتمتع بها الكشري يرجع إلى مكوناته الصحية، مثل العدس والمكرونة والأرز والصلصة والبصل والحمص.

وشدد على ضرورة عدم الإفراط في الكشري على الإفطار، لأن المعدة تكون في حالة خمول خلال ساعات الصيام، مما يعرض الجهاز الهضمي لضغط كبير عند تناوله بكميات كبيرة.

قد يهمك أيضًا: للحصول على فوائده.. 4 نصائح احرص عليها عند تناول الكشري

وفي سياقٍ متصل، أكد الدكتور أشرف الغريب، استشاري أمراض الباطنة والجهاز الهضمي، أن الكشري من الأطعمة الصحية لوجبة الإفطار في رمضان، لتعدد الفوائد التي يقدمها للجسم.

للاطلاع على فوائد الكشري، اضغط هنا.

وأوصى الغريب بتناول كمية معتدلة من الكشري على الإفطار في رمضان، لأن الإكثار منه يهدد الجهاز الهضمي ببعض الأضرار، وتشمل:

- عسر الهضم.

- الإمساك.

- الغازات.

- انتفاخ القولون.

- تقلصات المعدة.

- الحموضة.

اقرأ أيضًا: هل تتناوله مع الكشري؟.. إليك أضرار الخبز المقلي