خبيرة تغذية تحذر من شرب الكاكاو في هذا الوقت

كتب - محمد أمين:

يعد الكاكاو الساخن من المشروبات المفضلة عند العديد من الأشخاص في فصل الشتاء، نظرًا لمذاقه اللذيذ وقدرته الكبيرة على تدفئة الجسم في الطقس البارد.

ورغم القيمة الغذائية العالية للكاكاو، هناك وقت على مدار اليوم، يحظر فيه تناوله، لما يسببه من أضرار للجسم، حسبما ذكرت الدكتورة هالة عسكر، استشاري التغذية العلاجية.

اقرأ أيضًا: شرب الكاكاو قبل النوم- مفيد أم مضر؟

وقالت عسكر إن تناول مشروب الكاكاو الساخن على الريق من العادات الغذائية الخاطئة التي يجب الإقلاع عنها، لأنه يؤثر سلبًا على صحة الجسم.

وأضافت استشاري التغذية العلاجية أن الكاكاو يحتوي على نسبة عالية من مادة الكافيين، لذلك يحرص بعض الأشخاص على تناوله على الريق صباحًا، للشعور باليقظة وزيادة التركيز وتعزيز الانتباه وإمداد الجسم بالطاقة.

قد يهمك: 5 أسباب تجعلك تواظب على تناول الكاكاو يوميًا

وأوضحت أن تناول مصادر الكافيين على معدة فارغة، لا سيما الكاكاو، يؤدي إلى:

- ارتفاع ضغط الدم.

- ارتفاع سكر الدم.

- زيادة الشعور بالتوتر.

- تهيج القولون العصبي.

- المعاناة من الحموضة.

- الإصابة بالتهاب أو قرحة المعدة.

قد يهمك أيضًا: السعرات الحرارية في مشروب الكاكاو.. هل يزيد وزنك؟

وكشفت عسكر أن علميًا لا يحتاج الجسم -متمثلًا في الجهاز العصبي المركزي- بعد الاستيقاظ من النوم لأي منبهات، بل يكون في أمس الحاجة لتناول وجبة إفطار غنية بمختلف العناصر الغذائية، مثل البروتين والألياف والكربوهيدرات المعقدة والدهون الصحية.

واختتمت حديثها بالإشارة إلى أن نفس الأمر ينطبق على القهوة والشاي والنسكافيه، مشددةً على ضرورة تناول وجبة الإفطار في البداية، لتجنب أضرار الكافيين على الريق.

اقرأ أيضًا: ماذا يحدث لجسمك عند شرب القهوة على الريق؟