خبيرة تغذية توصي بهذا العشب: مفيد لصحة القلب

كتب - صابر نجاح:

هناك نوع من الأعشاب، إذا حرص الإنسان على تناوله بشكل يومي، سيتمتع قلبه بصحة جيدة ويصبح أقل عرضة للإصابة بالأمراض، حسبما ذكرت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية.

اقرأ أيضًا: 4 توابل مفيدة لصحة القلب.. تعرف عليها

فوائد الحلبة للقلب

وقالت نهلة إن العشب الذي تقصده هو الحلبة، مشيرةً إلى تعدد الفوائد التي تقدمها لصحة القلب والأوعية الدموية عند الانتظام في تناولها.

قد يهمك: ماذا يحدث للجسم عند تناول الحلبة يوميًا؟

وأوضحت استشاري التغذية أن الحلبة توفر حماية كبير ضد الإصابة بتصلب الشرايين، ويرجع السبب إلى محتواها العالي من الألياف الغذائية القابلة للذوبان في الماء.

قد يهمك أيضًا: جمال شعبان يوصي بهذا العشب: فوائده مذهلة

وأضافت أن الألياف القابلة للذوبان في الماء تلعب دورًا كبيرًا في خفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية بالدم، مما يساعد على منع ضيق أو انسداد الشرايين.

اقرأ أيضًا: لخفض الكوليسترول- 5 أعشاب تناولها يوميًا

وأكدت نهلة أن الحلبة تتميز باحتوائها على نسبة عالية من معدن البوتاسيوم، الذي يساهم في تنشيط الدورة الدموية وتقوية عضلة القلب وتنظيم ضرباته.

قد يهمك: فوائد لا تتوقعها لزيت الحلبة

وفي ختام حديثها، أوصت مرضى الضغط المرتفع بإدراج الحلبة في النظام الغذائي اليومي، لأنها تقلل من خطر إصابتهم بالنوبة القلبية والسكتة الدماغية، بفضل محتواها المرتفع من مركب يدعى الجلاكتومانان.

قد يهمك أيضًا: ليس من بينها الكركديه.. 6 أعشاب طبيعية تعالج ارتفاع ضغط الدم