"المربي بالقشطة"- فئات ممنوعة من تناولها

كتب - محمد أمين

المربى من الأطعمة التي تحتوي على عناصر غذائية متعددة، تختلف باختلاف نوع الفاكهة المصنوعة منها، وهى بشكل عام غنية بالسعرات الحرارية، ويفضل الكثير من الأشخاص تناولها مع القشطة.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، فوائد تناول المربى بالقشطة، وأضرارها المحتملة، وأيضًا الفئات الممنوعة من تناولها.

اقرأ أيضًا: فوائد المشمش المجفف- هل يساعد على علاج الإمساك؟

فوائد تناول المربى بالقشطة

قال الدكتور عمرو ناجي، أخصائي التغذية العلاجية، إن المربى الممزوجة بالقشطة تحتوي على فيتامنيات ومعادن، وهذا متوقفًا على نوع الفاكهة المصنوع منها المربى، بجانب العناصر الغذائية الموجودة في القشطة، مثل الكالسيوم والبروتين.

وأوضح ناجي، أن تناول المربى بالقشطة لها فوائد، ولكن لفئات محددة، وهي الفئات التي ترغب في التسمين، ففوائدها بالنسبة لهم تشمل:

1- تساعد على زيادة الوزن.

2- فاتح شهية طبيعي، لأن كم السكريات الموجود بها يتسبب في خفض نسبة الأنسولين في الدم، مما يزيد الشعور بالجوع.

3- مفيدة للعظام، والعضلات بفعل احتوائها على الكالسيوم والبروتين.

4- تحتوي على فيتامينات ومعادن متعددة على حسب نوع الفاكهة المصنوع منها المربى.

5- تمد الجسم بالطاقة، نتيجة السعرات الحرارية العالية الموجودة بها.

قد يهمك: فوائد المشمش المجفف على الريق- تعرف عليها

أضرار المربى بالقشطة

أشارناجي، إلى أنه على الرغم من فوائد تناول المربى بالقشطة، إلا أن تناولها بشكل متكرر قد يتسبب في مشاكل صحية، أبرزها زيادة الوزن، نتيجة سعرتها الحرارية المرتفعة، فقد ينتج عنها الإصابة بالسمنة، وبسبب كمية السكريات الموجودة بها قد تؤدي إلى الإصابة بالسكري، كما أنها قد تتسبب في الإصابة بالحساسية والطفح الجلدي.

الفئات الممنوعة من تناول المربى

أوضح أخصائي التغذية العلاجية، أن هناك فئات ممنوعة من تناول المربى بالقشطة، وهم:

1- مرضى السكري.

2- من يعانون من زيادة الوزن والسمنة.

3- متبعي أنظمة التخسيس المختلفة، لأنها تزيد الوزن وبها سعرات حرارية مرتفعة.

4- من يعانون من حساسية اللاكتوز، بسبب القشطة.