أفضل وقت لتناول الفواكه- قبل أم بعد الأكل؟

يعتاد الكثير من الأشخاص على التحلية بعد الوجبات مباشرةً، بتناول الفواكه الطازجة، ولكن هناك اعتقادًا شائعًا بين البعض أن استهلاكها في هذا الوقت قد يضر بصحة الجسم، فهل هذا صحيح؟

اقرأ أيضًا: أوقات لا يجب تناول الفاكهة فيها

في هذا الصدد، دحض مجلس الصحي الخليجي عبر حسابه الرسمي بموقع "تويتر"، هذه الخرافة، مؤكدًا أن تناول الفاكهة بعد الأكل لا يسبب أي تأثيرات سلبية على الصحة العامة.

قد يهمك: 5 خرافات شائعة عن أوقات تناول الفاكهة

وأوضح المجلس أنه لا يوجد فرق بين تناول الفواكه قبل أو بعد الوجبات، ويرجع السبب إلى قدرة الجسم على هضمها وامتصاص عناصرها الغذائية بسهولة، حسبما ذكرت شبكة CNN.

قد يهمك أيضًا: 8 فوائد صحية لتناول الفاكهة على معدة فارغة

وأشار إلى أن تناول الفاكهة في أي وقت يساعد على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من معدن البوتاسيوم، الذي يساهم في ضبط ضغط الدم.

اقرأ أيضًا: ما التوقيت الأفضل لتناول العصائر مع الوجبات؟