4 توابل مفيدة لصحة القلب.. تعرف عليها

وكالات

تعد التوابل من العناصر الغذائية المفيدة جدًا لدعم الحالة الصحية للقلب، وينصح خبراء التغذية بتضمينها في العديد من الأنظمة الغذائية.

ووفقًا لموقع "سبوتنيك"، هناك 4 أنواع من التوابل التي تمثل مصدرًا غذائيًا مفيدًا لصحة القلب، وتساعد على حمايته من الأمراض، وتشمل:

1- الفلفل الأسود

يعد من أكثر التوابل انتشارًا على مستوى العالم، ويحتوي على مضادات الأكسدة، كما أنه يساعد على الهضم وفقدان الوزن، ويحتوي على مركبات الفاناديوم، التي تعمل على انعاش وظيفة القلب.

2- الكزبرة

يتم استخدام الكزبرة في علاج تقليدي لمرضى الكوليسترول ومرض السكري، وتساهم في خفض مستويات الكوليسترول، ولها فوائد بالنسبة للأمور المتعلقة بصحة القلب.

اقرأ أيضًا: كيف تكتشف انتهاء صلاحية التوابل؟.. إليك طرق تخزينها

3- الكركم

هو أحد التوابل الشهيرة، ويصنف ضمن المواد المضادة للالتهابات، ويمكن استخدامه لعلاج الغازات، والمغص، وآلام الأسنان والصدر، ويساهم في خفض تركيزات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم.

4- الزنجبيل

هو نبات طبي يستخدم لعلاج التهاب المفاصل والروماتيزم والالتواء وآلام العضلات، كما يعمل على تحسين الأوعية الدموية وتحفيز تدفق الدم وتخفيف الألم.

ويعمل الزنجبيل كمضاد للالتهابات وفي مكافحة أمراض القلب والسرطان والزهايمر.