هل يسبب تناول الحليب يوميًا أي أضرار لصحة الجسم؟

وكالات

يعتاد الكثير من الأشخاص على تناول الحليب فور الاستيقاظ من النوم يوميًا، وقبل تناول وجبة الإفطار، فهل يعد ذلك آمنًا؟

ووفقًا لموقع "سبوتنيك"، قالت خبيرة التغذية الروسية، آنا بيلوسوفا، إن الأشخاص الذين لا يعانون من عدم تحمل الحليب، يمكن أن يستهلكوه بأمان كل يوم دون الإضرار بصحتهم.

وأوضحت أنه إذا كان الإنسان يستطيع أن يشرب الحليب، ولم تحدث له عواقب سلبية بسببه، مثل الإسهال، يمكنه أن يشربه كل يوم، مؤكدة أن الحليب منتج يتكيف بشكل كافٍ مع البشر، ومصدر ممتاز للبروتين.

اقرأ أيضًا: لتطهيره من البكتيريا.. إليكِ الطريقة الصحيحة لغلي الحليب

وأشارت بيلوسوفا إلى أنه في حالة تفاعل الجسم مع هذا الحليب بشكل بسيط، يمكن استخدامه كجزء من الأطباق - على سبيل المثال، الفطائر.

وأضافت أنه حال الرغبة في شراء حليب نقي، فمن الممكنك شراء مستحضرات تعتمد على الإنزيمات التي تكسر سكر الحليب من الصيدلية، ومع ذلك، إذا كان هناك عدم تحمل خطير للمنتج، فمن الأفضل عدم المخاطرة.

واختتمت قائلة: "في الواقع، إذا كان الناس يعانون من بعض حالات عدم تحمل الحليب المرتبطة بالعمر على سبيل المثال، فمن الأفضل لهم عدم المخاطرة بذلك، ويمكن تناول مشروبات الحليب المخمر - الكفير، واللبن والزبادي".

قد يهمك: هل سمعت به من قبل؟.. إليك فوائد الحليب الذهبي وطريقة تحضيره