5 أطعمة تسبب ألم البطن

كتبت- ياسمين الصاوي:

تزيد بعض الأطعمة الضغط على المعدة أو تسبب تهيجها والتهابها، ما ينتج عنه الشعور بالألم، ولا سيما لدى المصابين بمشكلات في الجهاز الهضمي مثل مرض كرون.

"الكونسلتو" يستعرض في السطور التالية بعض الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى الشعور بألم في المعدة، حسبما نشر موقع "Medicine net".

1-الأطعمة الغنية بالألياف

على الرغم من الفوائد الصحية اارائعة التي توفرها الألياف للجسم، من حيث الشعور بالشبع وفقدان الوزن وغيرها، لكن يمكن أن تسبب ألم في البطن لأنها تأخذ وقتًا أطول في الهضم، وبالتالي تزيد الضغط على المعدة.

2-الأطعمة الغنية بالجلوتين

من المعروف أن الجلوتين يزيد حركة الأمعاء وربما يسبب الانتفاخ والغازات وألم المعدة، فلا يمكن هضمه بسهولة لدى البعض، كذلك يعاني البعض الآخر من حساسية الجلوتين.

3-الأطعمة المطهية بالزبدة

تؤدي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون إلى مشكلات بالجهاز الهضمي، وقد ينتج عنها الإصابة بالإمساك أو الإسهال.

وبالنسبة للأطعمة المطهية بالزبدة، فإنها تحتوي على كمية كبيرة من الدهون المشبعة والتي يمكن أن تؤثر على ميكروبيوم الأمعاء وتسبب ألم المعدة.

اقرأ أيضًا: تعاني من ألم المعدة؟.. 5 أطعمة عليك تجنبها

4-الأطعمة الحارة

تسبب المأكولات الحارة تهيج والتهاب جدار المعدة والمريء، كما تزيد أعراض ارتجاع المريء والحموضة سوءًا، لذا يفضل تجنبها.

5-منتجات الألبان

من الممكن أن يزيد الحليب والزبادي ومنتجات الألبان من ألم البطن والانتفاخ والغازات والتشنجات، لاحتوائهم على اللاكتوز الذي يحتاج إلى وقت حتى يمكن للمعدة تكسيره.