في دقائق.. وصفة منزلية تخلصك من إجهاد العين والهالات السوداء

كتبت- ياسمين الصاوي

إجهاد العين مشكلة مزعجة تحدث نتيجة الجلوس وقت طويل أمام الكمبيوتر أو التلفاز والحساسية وعدم أخذ قسط كافي من النوم والتقدم في العمر وقضاء وقت طويل في القراءة، وتسبب الشعور بعدم الراحة وحرقان بالعين.

ويعد الحليب البارد وصفة منزلية بسيطة تساعد على التخلص من إجهاد العين في وقت قصير، وتخفيف الشعور بالحرقان والألم في العين، يحتوي الحليب على حمض اللاكتيك الذي يساعد على تقليل انتفاخ العين والهالات السوداء التي تحيط العين، وفقا لموقع "health guidance"

كيفية استخدام الحليب البارد للعين:

- غمر قطعتين من القطن في طبق من الحليب البارد.

- إغلاق العينين، وترك القطن عليهما 10-15 دقائق.

- شطف الوجه بالماء.

اقرأ أيضًا: ما علاقة الهالات السوداء حول العين بأمراض الجيوب الأنفية؟

فوائد أخرى للحليب على العين

من المعروف أن الحليب مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم والزنك والبروتين وفيتامينات (أ- ب- ب 12- د) وأوميجا 3 وغيرها، لذا يساعد على تقليل الالتهابات بالجسم ويؤثر إيجابا على صحة العين.

ويحتوي الحليب على الرايبوفلافين (فيتامين B2) المضاد للأكسدة، الذي يساعد على خفض مخاطر الإصابة بإعتام عدسة العين، ويقلل الإجهاد التأكسدي بالجسم، ولا سيما العينين، وبالتالي فإن نقص الرايبوفلافين يسبب تلك المشكلات، وفقا لموقع "health line".

ويعد الحليب أيضا مصدرا غنيا بفيتامين A، الذي يعتبر عنصرًا غذائيًا لازمًا لصحة العين، لكن يراعى الانتباه إلى اختيار حليب قليل الدسم للحصول على كمية قليلة من الدهون المشبعة، والوقاية من تكون ترسبات في الأوعية الدموية الخاصة بالعين،

ويحتوي حليب الأم على حمض الدوكوساهيكسانويك المتوافر في أحماض أوميجا 3، والذي يعد ضروريًا لتقوية النظر عند الرضع، وخفض المشكلات المتعلقة بالرؤية عند بلوغ الطفل 2-4 أشهر، وفقًا لما نشرته دراسة حديثة أجراها الباحثون بكلية هارفارد للصحة العامة، ونشرتها مجلة "pediatrics"