بخلاف الفرشاة والمعجون- 4 طرق تمنحك أسنان نظيفة

تفريش الأسنان بالمعجون لا يعد الطريقة الوحيدة للاعتناء بها، بل هناك طرق أخرى تلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على صحتها وحمايتها من الأمراض.

اقرأ أيضًا: من يوم إلى سنة- ماذا يحدث إذا لم تقم بتنظيف أسنانك؟

هكذا صرحت الدكتورة آنا ميدلتون، طبيب الأسنان، مؤكدةً أن تناول التفاح -على سبيل المثال- يساعد على تنظيف الفم بشكل طبيعي، وفقًا لموقع "سكاي نيوز".

قد يهمك: تنظف الأسنان.. 5 أطعمة ومشروبات تخلصك من رائحة الفم الكريهة

وأوصت آنا أيضًا بشرب كمية وفيرة من الماء، لأن جفاف الفم من اللعاب يزيد من نشاط البكتيريا ويحفزها على التكاثر والنمو، ومن ثم تضر بصحة الأسنان.

وأكدت أن الخيط الطبي لا يقل أهمية عن الفرشاة، ويرجع السبب إلى قدرته الكبيرة على إزالة بقايا الطعام الموجودة بين فراغات الأسنان.

وأضافت: "إذا لم تكن تمتلك خيطًا طبيًا، يمكنك مضغ العلكة بعد الوجبات، فهي فعالة في إزالة جزئيات الطعام المتبقية في الفم، بشرط أن تكون خالية من السكر".

قد يهمك أيضًا: غير الخيط الطبي.. وسائل أخرى للتنظيف بين الأسنان

وأوضحت آنا أن نظافة الأسنان من البلاك والبكتيريا الضار لا تحمي فقط من التسوس والتهاب اللثة، بل تحد أيضًا من خطر الإصابة بأمراض القلب وألزهايمر.

واختتمت حديثها بالتشديد على ضرورة غسل الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا، لمدة دقيقتين لكل مرة، باستخدام المعجون الذي يحتوي على معدن الفلورايد.

اقرأ أيضًا: هل يمكن تنظيف الأسنان بدون معجون؟