هل تناولت الفسيخ والرنجة؟.. خطوات بسيطة للتخلص من رائحة فمك

كتبت- آلاء نبيل:

مع حلول شم النسيم ينشتر تناول الأسماك المملحة مثل الرنجة والفسيخ بين الكثيرين، وهو ما يؤثر على رائحة الفم ويسبب بعض المشكلات والإحراج، لذا يجب الانتباه لتلك المشكلة ومواجهتها من خلال بعض الإرشادات الضرورية.

قال الدكتور نور قطامش، أخصائي طب الأسنان، وعضو الجمعية الأمريكية لتجميل الأسنان، إن تناول الأسماك المملحة يتسبب في ترك أثر على الصحة الداخلية وأيضًا على رائحة الفم، فيتسبب في ظهور رائحة فم كريهة تظهر بشكل واضح أثناء الحديث والتنفس.

وأضاف قطامش، أن أي أطعمة يقوم بتناولها الشخص تنعكس من خلال تمسكها بالفم، وبالتالي تظهر رائحتها عند التنفس، وذلك من خلال عملية المضغ والتي من الطبيعي؟

وأشار قطامش، إلى أنه عند تناول الفسيخ والرنجة والبصل تظل بقايا الطعام عالقة بين الأسنان مايؤدي إلى ثبات الرائحة الناتجة عن الأسماك المملحة، وما يصاحبها مثل البصل في الفم.

اقرأ أيضًا: اللسان وراء رائحة فمك.. إليك طرق تنظيفه

وأوضح قطامش، أن التخلص من رائحة الفم الكريهة أمرًا شهلة من خلال اتباع الإرشادات التالية:

1- غسيل الأسنان بالمعجون جيدًا.

2- استخدام الخيط الخاص بالأسنان لتنظيف بقايا الطعام التي لا تستطيع الفرشاة الوصول لها.

3- استخدام غسول الفم الذي يحتوي على الكحول وبالتالي يقتل البكتيريا الموجودة.

4- تنظيف اللسان من خلال الفرشاة ببطء.

5- تناول العلكة النعناع لاحتوائها على المنثول الذي يتخلص من رائحة الفم الكريهة.

قد يهمك: بعيدا عن الطعام.. 4 أسباب لرائحة الفم الكريهة