هل فيتامين سي يسبب حصوات الكلى؟

الكونسلتو

لا خلاف على أهمية فيتامين سي لصحة الجسم، ومع ذلك، يجب تناول مكملاته الغذائية باعتدال، لأن الإفراط فيها يعرض الإنسان لبعض الأضرار.

وتعتبر حصوات الكلى من أضرار الإفراط في فيتامين سي، يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، العلاقة بينهما، وفقًا لمواقع "Health.Harvard" و"Healthline" و"Medical News Today".

اقرأ أيضًا: إليك أضرار الإفراط في تناول فيتامين سي

العلاقة بين فيتامين سي وحصوات الكلى

في دراسة سويدية منشورة بمجلة "JAMA Internal Medicine"، وجد الباحثون أن الرجال الذين يتناولون مكملات فيتامين سي بجرعات عالية أكثر عرضة بمرتين لخطر الإصابة بحصوات الكلى.

وتبين للباحثين أن خطر الإصابة بحصوات الكلى المرتبط بالإفراط في مكملات فيتامين سي يزداد لدى الرجال الذين لديهم تاريخ مع حصوات أكسالات الكالسيوم.

قد يهمك: دليلك للوقاية من حصوات الكلى- عادات تحميك منها وأخرى تسببها

وعندما يقوم الجسم بتكسير فيتامين سي، يمكن أن يتحول إلى الأكسالات، التي يتم التخلص منها عبر البول، بشرط أن تكون الكلى سليمة.

بينما الكلى المصابة بالاضطراب، يصعب عليها تنقية الجسم من الأكسالات، مما يؤدي إلى تراكمها بداخلها، ومن ثم تحدث الإصابة بالحصوات.

قد يهمك أيضًا: 6 طرق طبيعية تساعدك على الوقاية من حصوات الكلى

وبحسب المعهد الوطني للسرطان، يجب على الأشخاص الذين لديهم تاريخ مع أمراض الكلى عدم الحصول على فيتامين سي عبر الوريد، لأنه يزيد من خطر إصابتهم بالفشل الكلوي.

وأشار المعهد أيضًا إلى أن فيتامين سي الوريدي غير مناسب للأفراد الأكثر عرضة لخطر الإصابة بحصوات الكلى.

وتبلغ الجرعة اليومية الآمنة من فيتامين سي للرجال 90 ملليجرامًا. بينما مكملاته الغذائية قد توفر لهم 10 أضعاف أو أكثر من الاحتياج اليومي، مما يؤثر سلبًا على صحة الجسم، بما في ذلك الكليتين.

اقرأ أيضًا: أعراض تكشف الإصابة بحصوات الكلى