هل بلع الثوم يخفض الضغط؟
الثوم
كتب - محمد أمين:
يعتقد بعض الأشخاص أن بلع فص من الثوم يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، لذلك يقبل بعض المرضى على تناوله، للشعور بمزيد من التحسن.
اقرأ أيضًا: "غير الكركدية".. 10 إجراءات لخفض ضغط الدم دون أدوية
هل يمكن علاج ارتفاع ضغط الدم بالثوم؟
في هذا الصدد، قال الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية، إن الثوم من أفضل الأطعمة التي تساهم في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم.
وأضاف ناجي أن الثوم يستمد قدرته على خفض ضغط الدم المرتفع من الأليسين المتوفر به، حيث يساعد بدوره على منع إنتاج مركب الأنجيوتنسين 2، الذي يتنسبب في ضيق الأوعية الدموية.
قد يهمك: تناول الثوم النيء- مفيد أم مضر؟
وأوضح استشاري التغذية العلاجية أن مركب الأليسين يلعب أيضًا دورًا كبيرًا في تحسين تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.
وكشف أن الثوم يوفر أيضًا حماية كبيرة ضد الإصابة بتصلب وانسداد الشرايين، بفضل قدرته على خفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية بالدم.
ومع ذلك، أكد أن الثوم لا يخفِّض ضغط الدم فور الحصول عليه، بل يحتاج المريض إلى الانتظام في تناوله، لكي تتحسن حالته الصحية على المدى البعيد.
ورغم فعالية الثوم، أوصى مرضى الضغط المرتفع بعدم الاكتفاء به، بل يراعى المواظبة على تناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب، في ضوء الجرعات والمواعيد المحددة، مع ضرورة اتباع نظام غذائي صحي منخفض الصوديوم.
قد يهمك أيضًا: صيدلي يوضح أسماء وأسعار أشهر أدوية ارتفاع ضغط الدم
فوائد الثوم
واختتم ناجي حديثه بالإشارة إلى أن الثوم يقدم للجسم فوائد أخرى في غاية الأهمية، أبرزها:
- يقوي الجهاز المناعي.
- بديل طبيعي للمضادات الحيوية، نظرًا لخصائصه المحاربة للبكتيريا.
- مطهر معوي طبيعي.
- يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
- يحد من الإصابة بالتهاب المفاصل.
- علاج فعال لنزلات البرد والإنفلونزا.
اقرأ أيضًا: احذر الإفراط في الثوم- يسبب هذه الأضرار
فيديو قد يعجبك:
