6 أطعمة قد تهددك بأمراض القلب- البروتين في هذه الحالة

يمكن أن تتسبب بعض الأطعمة، مثل الوجبات الخفيفة والأطعمة المصنعة، في الإصابة بمشكلات صحية، مثل ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع مستوى الكوليسترول، وهما حالات تنذر بأمراض القلب.

ووفقًا لموقع "روسيا اليوم"، فبحسب ما قاله طبيب القلب، الدكتور أندرو فريمان، الذي يعمل في "National Jewish Health" في كولورادو بالولايات المتحدة، والدكتورة شارون هايز، أخصائية أمراض القلب في عيادة قلب المرأة في مينيسوتا، فإن هناك مجموعة من الأطعمة التي يمكن أن تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب، وتشمل ما يلي:

1- اللحوم المصنعة

تحتوي على كميات كبيرة من لسعرات الحرارية والدهون المشبعة والملح والمواد المضافة مثل النترات.

2- أكياس البطاطا المقرمشة

تحتوي على نسب عالية من الصوديوم الذي يسبب ارتفاع ضغط الدم، ومن ثم أمراض القلب.

3- السكريات

يمكن أن يساهم تناول الكثير منها في زيادة الوزن، مما قد يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.

اقرأ أيضًا: لا يؤثر على القلب فقط- أضرار خطيرة للانفعال الزائد

4- الكثير من البروتين

وجدت دراسة حديثة أن الرجال الذين يتبعون نظامًا غذائيًا عالي البروتين لديهم مخاطر أعلى بنسبة 33% للإصابة بقصور القلب.

5- مشروبات الطاقة

تشير الأبحاث إلى أن مزيج السكر والكافيين يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية مثل ارتفاع ضغط الدم أو عدم انتظام ضربات القلب.

6- زيت جوز الهند

زيت جوز الهند يحتوي على نسب عالية من الدهون المشبعة، والتي يمكن أن ترفع مستويات الكوليسترول الضار.