الهربس النطاقي - طرق منزلية تخفف أعراضه

كتبت- حسناء الشيمي:

على الرغم من أنه لايوجد طريقة تساعد على التخلص من الهربس النطاقي بشكل أسرع، إلا أنه هناك طرق تساعد على تخفيف حدة الألم والأعراض.

"الكونسلتو" يستعرض في السطور التالية طرق تساعد على التخلص من الهربس النطاقي، وذلك وفق ما جاء في "Webmd".

الهربس النطاقي هو عدوى يسببها نفس الفيروس الذي يسبب جدري الماء، ويظهر مع طفح جلدي مؤلم وعادةً ما يستمر من 2 إلى 4 أسابيع، وفي الغالب يصاحبها ألم، حرقان، حكة، وانزعاج، وقد يكون من الصعب التخلص من الأعراض.

وهناك طرق منزلية تساعد على تخفيف الأعراض المصاحبة، وتشمل:

تهدئة الطفح الجلد

الأولوية في تهدئة أعراض الهربس النطاقي هي السيطرة على الألم والحكة التي يسببها الطفح الجلدي، ويمكن تجربة الخطوات التالية:

1-خلطة الشوفان

يمكن غمس دقيق الشوفان إلى في حوض ماء بارد للحصول على الراحة وتهدئة الحكة، ولكن يشترط طحن الشوفان جيدًا للحصول على مسحوق ناعم جدا.

2-الكمادات الباردة

يمكن وضع قطعة قماش تحت الماء البارد ووضعها على البثور لمدة 20 دقيقة في المرة الواحدة، هذا لا يخفف الحكة فحسب، بل يحافظ أيضًا على نظافة البثور التي قد تعبأ الصديد الذي قد يتسبب في الألم فيما بعد، كما أنها تساعد في تجنب الإصابة بعدوى الجلد.

ولكن قبل عمل كمادات الماء البارد يجب تجنبها تمامًا إذا كانت البثور تنز، أو في حال استخدام أي كريمات أو ظهور بقع على الطفح الجلدي.

3-ارتداء الملابس الفضفاضة

ارتداء الملابس الفضفاضة المصنوعة من الألياف الطبيعية، مثل القطن أو الكتان، تمنح المزيد من الراحة، ولكن في حال الرغبة في تغطية البثور، فيجب تجنب الضمادات التي قد تلتصق بالطفح الجلدي.

4-غسول الكالامين

الكالامين اختيار رائع لتهدئة الطفح الجلدي، ويجب تجنب المضادات الحيوية التي يتم فركها على البشرة، يمكن أن تجعل البثور تستغرق وقتًا أطول للشفاء.

اقرأ أيضًا: الهربس النطاقي عدوى فيروسية تهدد صحة العين

اتباع عادات جيدة

يعمل الجسم بجد لمحاربة الهربس النطاقي، ولكن هناك عادات يمكن اتباعها وتشمل:

• تناول أطعمة مغذية وتناول وجبات منتظمة، غنية بالمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة.

• الحصول على قسط جيد من النوم والراحة في أي وقت تريده.

• ممارسة تمارين لطيفة، مثل المشي أو الإطالة، ويمكن أن يساعد النشاط الخفيف في إبعاد العقل عن الألم.

الإلهاء عن الألم

في بعض الأحيان، يكون أفضل ما يمكن فعله هو وضع التركيز في مكان آخر، وهناك بعض الأشياء التي يمكن تجربتها وتشمل:

• التحدث إلى صديق.

• الاستماع إلى الموسيقى المفضلة.

• قراءة كتاب.

• مشاهدة فيلم مفضل.

• ممارسة الهوايات المفضلة.

• الحفاظ على الهدوء.

الاسترخاء يمكن أن يكون عاملاً مساعدًا لتخفيف الألم، ويمكن تحقيق ذلك عن طريق التأمل، أو اليوجا، أو المشي.