أبرزها التفاح المقشر.. أطعمة تقي من الإصابة بالدوار عند ركوب المواصلات

كشفت الطبيبتان، فاطمة برانكو ونورية مونفوليدا، خبيرتا التغذية من إسبانيا، الأطعمة التي تساعد على تجنب الإصابة بدوار الحركة في وسائط النقل.

وتشير صحيفة La Vanguardia، إلى أنه وفقا للخبيرتين، أفضل مادة غذائية لمنع دوار الحركة في وسائط النقل، هي الأرز، وخاصة النوع البني منه، على أن يتم طبخه بكمية قليلة من الماء، ومن الوجبات الخفيفة تنصح الخبيرتان بتناول التفاح المقشر، والفول السوداني، وفق ما جاء في روسيا اليوم نقلا عن نوفوستي.

وتشير برانكو، إلى أن الزنجبيل هو المادة "التقليدية" المستخدمة لمنع دوار الحركة، وتضيف، أنه في حال عدم الرغبة في تناوله يمكن تناول منقوعه مع مختلف الفواكه. وتضيف، كما أن الجبن الطازج غير المالح يساعد على منع دوار الحركة أيضا.

وتؤكد الخبيرتان، أنه خلال الرحلات الطويلة، يجب على كل من يعاني من دوار الحركة الامتناع عن تناول مواد غذائية دهنية ومشروبات غازية و معجنات.

اقرأ أيضًا: هكذا تحمي نفسك من الغثيان في المواصلات

تشعر بالدوار عند ركوب السيارة؟.. إليك أسبابه وطرق الوقاية منه