سئمت من المسكنات؟.. 5 طرق طبيعية لعلاج الألم المزمن
09:21 م
الأربعاء 07 أكتوبر 2020
3- تمارين الاسترخاء
تلعب تمارين الاسترخاء، مثل التأمل واليوجا والتنفس بعمق، دورًا كبيرًا في التخلص من الإجهاد وتخفيف التوتر العضلي وتهدئة الأعصاب، وكل هذه الفوائد تعود بالنفع على تسكين آلام الجسم المزمنة، خاصةً الصداع.
فيديو قد يعجبك:
