المدخنون ضمن القائمة.. هؤلاء مهددون بالإصابة بالجلطات في الصيف

كتبت- حسناء الشيمي:

تمر البلاد، خلال الفترة الحالية، بموجة ارتفاع غير مسبوق في درجات الحرارة، إذ وصلت درجات الحرارة في بعض المناطق إلى 46 درجة مئوية.

ومع ارتفاع درجات الحرارة يزداد مستوى فقد السوائل من الجسم مما يؤدي إلى الإصابة بالجفاف وتصلب الشرايين، وهو ما يرفع احتمالية الإصابة بالجلطات.

ويستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي الفئات الأكثر عرضة للإصابة بالجلطات في الصيف وطرق الوقاية منها.

الفئات الأكثر عرضة للجلطات

تكثر الإصابة بالجلطات عند الأشخاص المصابين بمشكلات في الشرايين والأوعية الدموية، وذلك وفقا للدكتور مرتجي نجم، أستاذ أمراض القلب بالمعهد القومي للقلب.

ومن بين الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالجلطات:

- مرضى السكري.

- مرضى الضغط.

- المدخنون.

- مرضى ارتفاع الكوليسترول.

ويؤدي ارتفاع درجات الحرارة إلى زيادة تبخر الماء من الجسم بسبب التعرق، كما يفقد الجسم كميات أخرى من المياه عن طريق التبول، ويؤدي ذلك إلى زيادة لزوجة الدم، وبالتالي ترتفع احتمالية الإصابة بالجلطات خاصة في حالة المرضى المصابين بأمراض مزمنة.

اقرأ أيضا: أبرزهم المدخنين..5 فئات معرضة لجلطات القلب

طرق الوقاية

من جانبه، قدم الدكتور شريف حتة، استشاري الطب الوقائي والصحة العامة، مجموعة من الإرشادات للوقاية من الإصابة بالجلطات في فصل الصيف، ومن بينها:

- علاج الأمراض المزمنة سواء السكري، أو الضغط المرتفع، الكوليسترول.

- شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم، 3 لتر يوميًا على الأقل لعلاج لزوجة الدم وتنشيط الدورة الدموية.

- تناول الخضروات والفواكه الغنية بالبوتاسيوم اللازمة لطرد السوائل والأملاح المحبوسة في الجسم.

- تناول الخضروات الغنية بالألياف كالخس والخيار والجزر والبقدونس، وغيرها من الخضروات الطازجة الغنية بالماء، والتي تساعد على ترطيب الجسم.

- تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنها مدرة للبول، وتتسبب في فقدان الماء وبالتالي تهدد بالتعرض للجفاف.

- تجنب بذل مجهود شاق أثناء التعرض لاشعة الشمس المباشرة لتجنب التعرق الزائد وفقدان المياه.

- ممارسة التمارين الرياضية يوميًا، مثل المشي أو الجري، والسباحة وذلك لتنشيط الدورة الدموية.

- تناول أسبرين الأطفال بعد سن الـ40، لتقليل خطر الإصابة بالجلطات.

قد يهمك: ما العلاقة بين السكري وجلطات الشريان التاجي؟