تعاني من ارتفاعه؟.. 5 فواكه شتوية تضبط ضغط الدم (صور)

3-الموز

يحتوي الموز على البوتاسيوم، الذي يعتبر واحدًا من المعادن الطبيعية المساهمة في ضبط ضغط الدم المرتفع، ويقلل من تأثيرات الصوديوم ويخفف الضغط على جدران الأوعية الدموية، لكن لا بد من استشارة المصابين بأمراض الكلى أطبائهم حول الكمية التي يجب تناولها من البوتاسيوم يوميًا، حيث يمكن أن يؤدي الإفراط في تناوله إلى الإصابة بأضرار غير مرغوب فيها.