منها الاهتمام بالنظافة الشخصية.. نصائح ذهبية للحفاظ على صحة الكبد

وكالات

قال الدكتور يوري كوفالينكو، الأخصائي بطب وجراحة الكبد، إن نمط الحياة الصحي وتناول الخضروات والفواكه والمكسرات والامتناع عن تناول الكحول والاهتمام بالنظافة الشخصية تحافظ على صحة الكبد.

وأضاف كافالينكو، في تصريح لوكالة "نوفوستي" الروسية للأنباء، "التدابير الرئيسية التي تمنع الإصابة بأمراض الكبد الخطيرة بسيطة وبمتناول الجميع وهي نمط حياة صحي، ونظام غذائي غني بالخضروات والفواكه والمكسرات، والامتناع عن الإفراط في تناول المشروبات الكحولية، والاهتمام بالنظافة الشخصية، والفحوص الطبية الوقائية".

اقرأ أيضًا: الأفوكادو يطرد السموم.. 8 أطعمة تحافظ على صحة الكبد (صور)

عوامل تساهم في الإصابة بأمراض الكبد

ووفقا لما أوضحه كافالينكو، فإن العوامل الرئيسة المسببة لتطور أمراض الكبد الخطرة تكمن في:

- قلة الحركة.

- تناول أغذية ذات سعرات حرارية عالية.

- الوزن الزائد.

- الإفراط بتناول الكحول.

- العدوى الفيروسية والديدان الطفيلية.

- الحيوانات المنزلية.

- التسمم الدوائي.

وأوضح الأخصائي بطب وجراحة الكبد: "عندما يجري الحديث عن ازدياد عدد المرضى، يجب قبل كل شيء الحديث عن ازدياد عدد المصابين بالتهاب الكبد الفيروسي B و C" مضيفًا أن "السبب الرئيس هنا هو حقن المخدرات، والوشم ونقل الدم وزراعة الأعضاء وعمليات التجميل وأيضا الممارسة الجنسية غير الصحية".

وأكد "نلاحظ في السنوات الأخيرة زيادة عدد المصابين بسرطان الكبد الأولي، والكبد الدهني المرتبط مباشرة بالنظام الغذائي".

وينصح الأخصائي، بالتقليل من تناول المشروبات الكحولية، مشيرا إلى أن الكحول والعدوى الفيروسية تبقى السبب الرئيس لأمراض الكبد المزمنة.

قد يهمك: منها فقدان الشهية وسوء الهضم.. إليك أعراض أمراض الكبد