وداعًا لدهون البطن- 5 توابل تقضي على الكرش

كتب - صابر نجاح:

يمكن حرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن بكفاءة عالية عن طريق تناول إضافة بعض التوابل إلى الطعام أثناء الطهي أو تناولها كمشروب ساخن.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل التوابل لحرق دهون البطن، وفقًا لموقع "Times of india".

توابل تحرق دهون البطن

1- الكركم

يلعب الكركم دورًا كبيرًا في التخلص من الكرش، لاحتوائه على مادة الكركمين، التي تساعد على حرق دهون البطن عن طريق زيادة حرارة الجسم الداخلية وتعزيز عملية الأيض.

اقرأ أيضًا: دهون البطن.. أفضل 20 طريقة للتخلص من الكرش نهائيًا

2- الزنجبيل

يساعد الزنجبيل على ضبط مستويات سكر الدم، مما يقلل من الرغبة في تناول الطعام بعد الوجبات الغنية بالسكر أو الكربوهيدرات، بالإضافة إلى قدرته على حرق دهون البطن بطريقة مشابهة للكركم.

3- الشطة

يرتفع معدل حرق الدهون بالجسم عند تناول الفلفل الحار، لاحتوائه على مادة الكابسيسين، التي تساعد على رفع درجة حرارة الجسم الداخلية، فضلًا عن فعاليتها في تقليل هرمون الجوع.

قد يهمك: وداعًا للبطن السفلية- 5 مشروبات تساعد على تخسيسها

4- الحلبة

في بعض الدراسات، وجد الباحثون أن الحلبة تساهم في تقليل كمية الدهون التي يمتصها الجسم وتنظيم مستويات سكر الدم وزيادة الشعور بالشبع لساعات طويلة.

5- الكمون

يتميز الكمون بفعالية كبيرة في إنقاص الوزن عن طريق تعزيز عملية الأيض. وكشفت الأبحاث أن تناول ملعقة صغيرة منه يساهد على حرق ما يصل إلى 3 أضعاف دهون الجسم، بما في ذلك الموجودة في منطقة البطن.

قد يهمك أيضًا: تناولها على معدة فارغة..5 مشروبات لحرق دهون البطن