هل تُخفف مشروبات الصيف من التهاب الجلد؟

كتب- أحمد فوزي:

تميل البشرة إلى تحمل وطأة الطقس الحار، مع أن واقي الشمس والعلاجات الخارجية ضرورية، فهل يمكن للمشروبات المُبردة التي نتناولها لتبريد أجسامنا أن تُهدئ البشرة الملتهبة من الداخل أيضًا؟

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، كيف تُخفف مشروبات الصيف من التهاب الجلد؟ وفقا لموقع "onlymyhealth".

ما هو التهاب الجلد وكيف يتفاعل الجسم معه؟

هو رد فعل طبيعي للجسم تجاه الإصابة أو التهيج، ويتسم باحمرار وتورم وحرارة، وربما ألم. في حين أن الالتهاب الحاد جزء من عملية الشفاء، فإن الالتهاب المزمن يؤدي إلى أمراض جلدية مختلفة ويُسرّع الشيخوخة.

وتُسبب عوامل مُحفزة، مثل الأشعة فوق البنفسجية والسموم البيئية واضطرابات الجهاز المناعي، التهاب الجلد أو تُفاقمها.

اقرأ أيضًا: احمي بشرة طفلك من حر الصيف بخطوات بسيطة

الترطيب البشرة الصحية

أساس صحة البشرة، بغض النظر عن فصول السنة، هو الترطيب المناسب، فالجفاف قد يجعل بشرتك جافة، مشدودة، وأكثر عرضة للتهيج والالتهاب.

الماء العادي هو الخيار الأمثل دائمًا، إذ يساعد على طرد السموم والحفاظ على وظيفة حاجز البشرة، خلال فصل الصيف، تزداد احتياجاتنا من السوائل بسبب التعرق، مما يجعل شرب الماء بانتظام أكثر أهمية.

مشروبات صيفية تساعد على تقليل التهاب الجلد

على الرغم من أن الماء ضروري، إلا أن بعض مشروبات الصيف تحتوي على مكونات ذات خصائص مضادة للالتهابات، وقد تكون مفيدة للبشرة:

قد يهمك: 5 علامات غير متوقعة تدل على نقص الحديد في الجسم

الشاي الأخضر

الشاي الأخضر مشروب شائع الاستخدام، غني بالبوليفينولات، وخاصةً غالات الإبيغالوكاتشين (EGCG)، وهو مضاد أكسدة قوي ومضاد للالتهابات.

لاتيه الكركم

يحتوي الكركم على الكركمين، وهو مادة فعالة للغاية مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة.

على الرغم من أنه يُشرب عادةً ساخنًا، إلا أن لاتيه الكركم المثلج مع حليب خالي من منتجات الألبان وبضع حبات من الفلفل الأسود (لزيادة امتصاص الكركمين)، يمكن أن يكون وجبة خفيفة صيفية مهدئة ومفيدة للبشرة.

عصائر التوت

يحتوي التوت الأزرق والفراولة والتوت الأحمر على مضادات أكسدة تُسمى الأنثوسيانين، وهي ذات خصائص مضادة للالتهابات.

ماء بنكهة الخيار والنعناع

يتمتع الخيار بخصائص مُبرِّدة ومرطبة، بينما يُضفي النعناع نكهةً منعشةً ومضاداتٍ للأكسدة.

إضافة هذه العناصر إلى الماء لا تجعله أكثر متعةً للشرب فحسب، بل تُضفي عليه أيضًا تأثيراتٍ خفيفةً مضادةً للالتهابات.

عصير الصبار

تهدئة من الداخل: يُعرف عصير الصبار بتأثيره الخارجي المُهدئ لحروق الشمس، وله فوائد داخلية أيضًا، فهو يحتوي على مكونات كيميائية تُخفف الالتهاب وتُسهّل الشفاء.