قشر الفول السوداني.. فوائده على صحة البشرة

كتب- محمود طايع:

يعتبر الفول السوداني من أكثر الأطعمة شيوعًا بين العديد من الأشخاص، ويفضل الكثير تناوله لفوائده المتميزة على الصحة، ولا يلتفت البعض إلى فوائده إذا تم تناوله بقشرة، لذا يتسأل الكثير حول فوائد قشر الفول السوداني على صحة البشرة.

يستعرض "الكونسلتو" في هذه السطور فوائد تناول قشر الفول السوداني على البشرة، وذلك وفقًا لما ذكرته الدكتورة غادة الصايغ استشاري التغذية العلاجية وتغذية ما بعض جراحة السمنة.

اقرأ أيضًا: بذور الكتان.. هل مفيدة للقلب؟

فوائد قشر الفول السوداني على صحة البشرة

وقالت "الصايغ" إن تناول الفول السوداني بقشرة له العديد من الفوائد على الصحة، بفضل احتوائه على الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن والدهون الصحية، ومن بين فوائد قضر الفول السوداني هو تعزيز صحة البشرة.

وتابعت: أن قشر الفول السوداني يساهم بشكل كبير في تجديد خلايا البشرة ومحاربة التجاعيد خاصةٍ المبكرة منها عند الشباب، وذلك بفضل احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وفيتامين E وفيتامين C

وأشارت استشاري التغذية العلاجية إلى أن تناول قشر الفول يساهم أيضًا في مرونة الجلد وإزالة التصبغات الوجه وتساهم بشكل كبير في علاج الكلف خاصةٍ وقت الحمل عند السيدات.

فوائد أخرى لتناول قشر الفول السوداني

وأكدت "الصايغ" أن قشر الفول له فوائد أخرى لاحتوائه على نسب عالية من العناصر الغذائية التي تدر نفعًا على الصحة، ومن بين هذه الفوائد:

تعزيز صحة الجهاز المناعي

يساهم تناول قشرة الفول السوداني في تعزيز صحة الجهاز المناعي بفضل خصائصه العالية المضادة للأكسدة.

تعزيز صحة الجهاز التنفسي

يلعب قشر الفول السوداني في تعزيز صحة الجهاز التنفسي وتحسين عملية التنفس، وذلك بفضل احتوائه على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.

إنقاص الوزن

يساهم تناول قشر الفول السوداني غير المملح مع حبات الفول يُساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يجعله خيارًا مناسبًا للشعور بالشبع.

قد يهمك: فوائد القرنفل..ماذا يحدث لجسمك عند مضغه يوميا؟

تحسين الذاكرة

يحتوي قشر الفول على نسبة عالية من الأوميجا 3، لذا يساهم في تعزيز وظائف المخ، مما يُحسّن من الذاكرة والتركيز.