طبيبة تحذر: ارتفاع هذا الهرمون يزيد الوزن

هناك هرمون إذا ارتفعت مستوياته بالجسم، يصبح الإنسان أكثر للإصابة بالسمنة، حسبما ذكرت الدكتورة يكتيرينا يانغ، أخصائية الغدد الصماء.

وقالت يانغ إن الكورتيزول هو الهرمون الذي تقصده، مشيرةً إلى أن التوتر يحفز الغدة الكظرية على إنتاج المزيد منه، مما يؤدي إلى نقص سكر الدم، الذي يتسبب في زيادة الشعور بالجوع.

اقرأ أيضًا: علامات تدل على ارتفاع هرمون الكورتيزول بالجسم

ونقلًا عن موقع "روسيا اليوم"، أكدت أخصائية الغدد الصماء أن الغدة الكظرية تواجه صعوبة كبيرة في القيام بوظيفتها بشكل متوازن بدون الحصول على ما يكفي من الكربوهيدرات المعقدة.

وأوصت بتناول الخضراوات الجذرية، مثل البطاطس والبطاطا الحلوة، لاحتوائها على نسبة عالية من الكربوهيدرات المعقدة اللازمة لتحسين مستويات هرمون الكورتيزول، ومن ثم تجنب زيادة الوزن.

اقرأ أيضًا: نصائح للتحكم في الهرمونات المسؤولة عن وزن الجسم