هل الرجيم يؤثر على حجم الثدي؟
حجم الثدي والريجيم
كتبت- هدى عبد الناصر:
تلجأ العديد من النساء إلى اتباع نظام غذائي بهدف فقدان الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة، ولكن يفضل أن يتم ذلك تحت إشراف الطبيب المختص للحد من فرص التعرض لأي مضاعفات صحية.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي مدى تأثير الرجيم على حجم الثدي، وفقًا لما ذكره موقع "Womenshealthmag".
هل يقل وزن الثدي مع الرجيم؟
أثبتت نتائج بعض الدراسات، أن وزن الثدي يتأثر مع اتباع حميات غذائية قوية، وغالبًا ما يعتمد ذلك على كمية الدهون التي يتم تخزينها في الثدي والوزن العام الجسم، فكلما زاد كمية الوزن التي يرغب الشخص في فقدانها يقل وزن الثدي بشكل أكبر، لذلك يجب الحرص على المتابعة المستمرة مع الطبيب المختص.
اقرأ أيضًا: هذا ما يحدث بجسمك عند فقدان الوزن في 10 أيام
هل فقدان الوزن السريع يسبب ترهل الثدي؟
أكد العديد من الأطباء، أن معدل فقدان الوزن لا يؤثر على مرونة البشرة بما في ذلك الثدي، ولكن في حالة فقدان الوزن بكميات كبيرة فمن الممكن أن يتسبب ذلك في ارتخاء البشرة في معظم الأماكن، وبالتالي فمن الأفضل فقدان الوزن ببطء مع المتابعة المستمرة مع الطبيب المختص، لسهولة فقدان الوزن وشد الجسم والابتعاد عن جفافه وزيادة مرونته.
نصائح للحفاظ على الثدي أثناء الرجيم
هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها أثناء اتباع الرجيم وذلك للحفاظ على صحة الثدي دون ترهل أو تغير في حجمه من بينها:
- اتباع نظام غذائي صحي بطيء.
- ممارسة تمارين تقوية عضلات الثدي مثل تمارين البنش أو التجديف، لرفع الثدي.
- ممارسة تمارين رفع الأثقال لزيادة التمثيل الغذائي.
- الإفراط في تناول الماء.
- تناول المكملات الغذائية التي يصفها الطبيب.
- المتابعة الأسبوعية مع الطبيب المختص.
قد يهمك: بعد فقدان الوزن.. هذا ما يحدث لجسمك عند استمرارك في الدايت
فيديو قد يعجبك:
