فنانات خسروا الوزن بالدايت- ماذا تناولوا؟

كتبت-ياسمين الصاوي:

استطاعت بعض الفنانات تحقيق رقم قياسي في خسارة الوزن عن طريق اتباع نظام دايت معين دون الحاجة لإجراء جراحات السمنة

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية أشهر الأنظمة الغذائية التي اتبعتها الفنانات لخسارة الوزن.

فنانات تخلصن من الوزن الزائد

1-ايتن عامر

استطاعت الفنانة أيتن عامر خسارة 25 كيلوجرامًا خلال 3 أشهر من خلال ممارسة الرياضة نصف ساعة يوميًا واتباع الرجيم التالي:

وجبة الإفطار

4 ملاعق فول بدون زيت أو 2 بيضة مسلوقة أو قطعة من الجبن القريش+ نصف رغيف بلدي أو رغيف من خبز الحبوب الكاملة+ شاي مع الحليب أو النسكافية أو أي مشروب بدون سكر (يمكن إضافة سكر الدايت).

وجبة الغداء

3 ملاعق من الأرز أو المكرونة+ 9 ملاعق من النشويات المسلوقة مع كمية مفتوحة من الخضروات المطهوة على البخار، أو مسلوقة أو مشوية+ ومع شريحة لحم أو دجاج مشوي أو مسلوق منزوع الدسم أو السمك المشوي.

وجبة العشاء

فاكهة مع كوب من الزبادي وعصرة ليمون.

2-مي عز الدين

تتبع الفنانة مي عز الدين رجيم اللقيمات، والذي يعتمد على تناول حوالي ملعقتين من الطعام كلّ ساعتين بدلا من تناول 3 وجبات كبيرة.

يساعد رجيم اللقيمات على حرق السعرات الحرارية بطريقة أسرع للغاية وتحفيز عمل الجهاز الهضمي بشكل أفضل، وذلك برغم صعوبته.

3-ليلى علوي

تثير الفنانة ليلى علوي انتباه الكثيرين بمظهرها الذي يجعلها تبدو أصغر سنًا، حيث خسرت 30 كيلوجرامًا في 3 أشهر فقط من خلال نظام إحصاء عدد السعرات الحرارية.

تحصل ليلى علوي على 1200 سعر حراري في اليوم لمدة لسبوع، وفي الأسبوع التالي تتناول حوالي 800 سعر حراري في اليوم فقط.

4-كيم كارداشيان

أعلنت الفنانة كيم كارداشيان عن اتباعها نظام أتكينز الغذائي لفقدان الوزن بعد ولادة طفلها الثاني والذي مكنها من فقدان الوزن.

وقالت كارداشيان: "لقد اتبعت نظامًا غذائيًا صارمًا لأقصى حد، وهو دايت أتكينز، فقد كان من الصعب جدًا بالنسبة لي اتباع نظام غذائي مع الطفل الأول، لكن هذه المرة كانت أسهل بكثير"، مؤكدة أنها امتنعت عن تناول الحلويات والكربوهيدرات مع الحرص على تكثيف ممارسة الرياضة.