طريقة غذائية بسيطة لإبطاء الشيخوخة

وجد باحثون في جامعة كولومبيا في نيويورك، أن تناول كمية أقل من الطعام، ويعني الحصول على عدد أقل من السعرات الحرارية، وهو ما يبطئ عملية الشيخوخة.

ووفقًا لموقع "روسيا اليوم"، درس الباحثون الضرر المرتبط بالعمر على الحمض النووي لـ 145 شخصًا، بعد أن طلبوا منهم اتباع نظام غذائي لمدة عامين، وتم التوصل إلى أن الأشخاص الذين خفضوا السعرات الحرارية كانوا في حالة أفضل.

اقرأ أيضًا: تبدأ من 25 سنة.. خبراء يحددون بداية الشيخوخة

وقال البروفيسور دانيال بيلسكي، مؤلف الدراسة إن نتاجها تعتبر دليلًا على أن إبطاء شيخوخة الإنسان قد يكون ممكنًا من خلال تقييد السعرات الحرارية.

ووفقًا للدراسات العلمية، فإن تناول الكثير من الطعام يرهق خلايا الجسم، ويؤدي إلى زيادة الضرر والتقدم في السن بشكل أسرع.