أسباب دهون منطقة الحوض- هكذا تتخلص منها

كتبت- أمنية قلاوون:

يشكو بعض الأشخاص من تراكم الدهون في منطقة الحوض وتحديدًا العانة، التي يعد وجود دهون بها أمر طبيعي، لكن لدى بعض الأشخاص يتسبب تراكم الدهون الزائد في بروز العانة، ما يجعلهم يشعرون بالخجل والتقيد خاصًة عند اختيار الملابس.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، مجموعة من الطرق الفعالية في التخلص من دهون منطقة الحوض، وفقًا لموقع "Very well health".

أسباب دهون منطقة الحوض

تتراكم الدهون عند منطقة الحوض، للأسباب التالية:

-الوراثة، قد تتراكم الدهون في منطقة الحوض نتيجة لعوامل وراثية في توزيع الدهون.

-السمنة، قد تؤدي زيادة الوزن إلى تراكم الدهون في منطقتي البطن والحوض.

-الخضوع لجراحة شد البطن، يزيد من فرص جعل البطن مسطحة، ما يتسبب في بروز منطقة العانة لدى بعض الأشخاص.

-الخضوع لعملية شفط الدهون، قد تؤدي إلى بروز مؤقت عند منطقة العانة، نتيجة لأن الجاذبية تتسبب في نزول الدهون من البطن باتجاه العانة.

قد يهمك: تُشعرك دهون الأجناب بالإحراج؟.. 5 تمارين بسيطة تخلّصك منها نهائيًا

طرق للتخلص من دهون منطقة الحوض

1-حمية غذائية

تسهم بعض أنواع الأنظمة الغذائية، خاصًة الأنواع المقيدة السعرات الحرارية في التخلص من الدهون المتراكمة خاصًة في مناطق الخصر والبطن والعانة، يوصي خبراء التغذية باتباع الأنظمة الغذائية التالية:

-الحمية النباتية.

-حمية باليو.

-حمية الكيتو.

-نظام غذائي منخفض الدهون.

قد يهمك أيضًا: بينها السجق- 5 وجبات صحية للحفاظ على البطن المسطح

2-التمارين الرياضية

تمتاز بعض التمارين الرياضية بتقوية عضلات الجزء السفلي من الجسم، بما في ذلك الحوض والأرداف، والتخلص من الدهون في آنٍ واحد، أبرز هذه التمارين، هي تمارين الضغط.

قد يهمك أيضًا: يمكنك ممارستها في المنزل.. 5 تمارين فعالة لتنحيف الأرداف

3-العمليات التجميلية أو الجراحية

قد يوصي الطبيب باللجوء إلى العمليات الجراحية، مثل التالي:

-شفط الدهون

يخضع الشخص إلى التخدير الموضعي، يجري الطبيب شفطًا لدهون العانة، لكن يمكن أن يزيد ذلك من ترهل الجلد في منطقة العانة، فضلًا عن الإصابة بالتورم لمدة قد تصل إلى 3 أشهر، قد تختفي الكدمات لدى المصابين خلال فترة من أسبوعين إلى ثلاث أسابيع.

-شفط الدهون بالليزر

تعتبر هذه نسخة من شفط الدهون لكن تجميلية، حيث يستخدم فيها الطبيب الليزر لإذابة الدهون في المنطقة، من خلال أنبوب شفط صغير.

قد يهمك أيضًا: بالتدليك.. تخلص من دهونك الزائدة في 6 خطوات