ترغب في فقدان الوزن؟- تناول هذه العشبة لتقليل شهيتك

يواجه بعض الأشخاص صعوبة كبيرة في السيطرة على الشهية، ومع تناول الطعام بكميات كبيرة، تكتسب أجسامهم وزنًا زائدًا، فهل من طريقة تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة؟

اقرأ أيضًا: جعان دايما؟.. 6 مشاكل مرضية وراء الرغبة المستمرة في تناول الطعام

في هذا الصدد، كشفت الدكتورة تاتيانا زاليتوفا، خبيرة التغذية الروسية، عن عشبة تلعب دورًا كبيرًا في مقاومة الشعور بالجوع، ألا وهي النعناع.

قد يهمك: مثبطات طبيعية للشهية.. أطعمة ومشروبات لتقليل الشعور بالجوع

وأوضحت زاليتوفا أن النعناع يتميز باحتوائه على مادة المنثول، التي تساهم في تحفيز المخ على إنتاج هرمون الإندروفين، وفقًا لموقع "روسيا اليوم".

وأكدت خبيرة التغذية أن إفراز هرمون الإندروفين بشكل متوازن يساعد على الشعور بالسعادة وتحسين المزاج والتحكم في الشعور بالجوع والشبع، مشيرةً إلى أهمية إضافة النعناع إلى الأطعمة والمشروبات المختلفة، لتقليل الشهية.

قد يهمك أيضًا: 10 فوائد للنعناع.. هؤلاء ممنوعون من تناوله