5 طرق للوقاية من استعادة الوزن بعد فقدانه (صور)
06:50 م
السبت 26 سبتمبر 2020
4- مراقبة الوزن
بعد التوقف عن اتباع الحميات الغذائية يتوقف البعض عن مراقبة الوزن والذي قد يزداد دون ملاحظة الشخص، لذلك يجب مراقبة الوزن بشكل دوري وعند ملاحظة زيادة في الوزن أو تراكم للدهون في أحد المناطق التوقف عن العادات الخاطئة ومحاولة تقليل السعرات وزيادة معدل الحرق بممارسة الرياضة وتناول بعض المشروبات التي تساعد على ذلك.
فيديو قد يعجبك:
