للاستفادة منها.. 5 عادات خاطئة تجنبها في أوقات الراحة بين التمارين

كتبت - أمنية قلاوون:

رغم أهمية أوقات الراحة بين التمارين للالتقاط الأنفاس وتعويض العرق بشرب الماء، ولكن الملل الذي يتخللها يوقع بعض الأشخاص في أخطاء تضر بصحتهم وتحرمهم من الحصول على فوائد ممارسة الرياضة.

في الصفحات التالية، يستعرض "الكونسلتو" أبرز العادات الخاطئة التي يفعلها البعض في أوقات الراحة بين التمارين، وفقًا لموقع "Live strong".