مشروبات ترفع معدل حرق الدهون بالجسم..تعرف عليها

كتبت - مادي غيث:

يعتبر فقدان الوزن حلم يسعى إليه الكثير من الأشخاص، خاصةً السيدات اللاتي يعانين من تراكم الدهون بمنطقتي البطن والأرداف، فيخضعن لأنظمة الحمية الغذائية "الدايت" والمداومة على ممارسة التمارين الرياضية، ولكن هل هذا يكفي؟

وفي هذا الصدد، يوضح الدكتور عاطف جودة، أستاذ التغذية والكيمياء الحيوية بكلية طب جامعة الزقازيق، أفضل المشروبات التي تساعد على رفع معدلات حرق الدهون بالجسم، على النحو التالي.

مشروبات تساعد على فقدان الوزن

- الماء، خاصةً عند تناول كميات كبيرة منها قبل الوجبات، ما يقلل من كمية الطعام التي يتناولها الشخص، لذلك يفضل شربها عن العصائر التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات.

- الشاى الاخضر، لأنه يمنع الجسم من امتصاص الدهون.

- عصير الليمون، لاحتوائه على نسب عالية من مضادات الأكسدة، التي تعمل على امتصاص السموم والدهون من الجسم.

- الكمون عند تناوله مع الماء الساخن، ما يقلل من مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية في الدم.

- تناول الجنزبيل مع الماء الساخن، حيث يقلل الشهية، ويحد من الشعور بالجوع ليلًا.

اقرأ أيضًا: إليك مشروب يعزز الحرق لإذابة الدهون وإنقاص الوزن

قد يهمك: هل تساعد المشروبات العشبية على حرق الدهون؟