منها تناول أوميجا 3.. إرشادات بسيطة للاستمتاع بشعر قوي وناعم

كتبت – مادي غيث:

تسعى الغالبية العظمى من الفتيات لتجربة الكثير من المنتجات والمواد الكيميائية للحصول على شعر قوي وناعم، ولكن دون جدوى، في حين يمكن اتباع بعض الإرشادات البسيطة للاستمتاع بالنتائج المطلوبة.

ووفقًا لموقع "Only my health"، إليك بعض النصائح للاستمتاع بشعر صحي ومثالي دون تقصف أو تساقط:

قص أطراف الشعر

من الأفضل لحماية الشعر من التلف والجفاف قص سنتيمترات قليلة من أطراف الشعر لحماية مظهره وحمايته من التلف والتقصف، ويجب المواظبة على ذلك من وقت لآخر.

تنظيف الشعر

تتعرق فروة الرأس، ويؤدي ذلك إلى تكون القشرة، وتلجأ بعض الفتيات إلى غسل الشعر يوميًا، إلا أن هذا الإجراء يضر الشعر، حيث يخلصه من الزيوت الطبيعية الموجودة به، لذلك يجب غسله مرتين أسبوعيًا.

اقرأ أيضًا: الضفائر وذيل الحصان يضرون الشعر لهذا السبب.. نصائح ضرورية

اختيار الشامبو المناسب

يجب اختيار الشامبو المناسب للشعر، مع الحرص على احتوائه على بروتين لتقليل الأضرار التي تحدث بسبب استخدام الشامبو، واستشارة الطبيب المختص أيضًا.

مشط مناسب للشعر

يجب استخدام مشط مناسب للشعر لحمايته من التساقط والتلف، مع ضرورة استخدام الفرشاه المناسبة لفك التشابك عقب الاستحمام.

تناول نظام صحي مناسب

يجب إعطاء الشعر الكمية الكافية من الفيتامينات من خلال اتباع نظام غذائي صحي، لذا يجب إمداد الشعر بفيتامين ج والحديد والأحماض الدهنية وأوميجا 3.

فروة الرأس

يجب استخدام زيت الأوكالبتوس والنعناع لتعزيز تدفق الدم إلى فروة الرأس، وتدليكها بالأصابع بلطف أيضًا.

تسريحة الشعر

يجب تصفيف الشعر بطريقة مريحة، وعدم شده أو ربطه بإحكام حتى لا يتضرر بسبب تلك السلوكيات الخاطئة.

قد يهمك: أسباب متعددة للشعر الهايش.. إليك طريقة العلاج