فوائد متعددة للثوم.. هل يساعد على إنقاص الوزن؟

كتبت- ضي جمال

يحتويالثوم على عناصر غذائية تساهم في علاج أمراض متعددة، وتعمل على تحسين حالة الجسم بداية من صحة الشعر وحتى القلب والأوعية الدموية، كما يساهم في علاج آلام المعدة.. ومؤخرا أثبتت فوائده في إنقاص الوزن وحرق وتفتيت الدهون الزائدة.

تقول الدكتورة شيري نبيل،أخصائي التغذية العلاجية، عضو فريق «Bloom - The Diet Experts» بمراكز «In Shape»، إن للثوم فوائد عدة على الصحة العامة للجسم، بالإضافة لفوائده في إنقاص الوزن.

قد يهمك أيضا:الليمون فاكهتك السحرية للتخلص من الوزن الزائد

وأشارت شيري، للكثير من الفوائد للثوم، ومنها:

- يحفز مراكز الشبع في الجسم ما يقلل من كمية الطعام المتناول والاشتهاء للسكريات

- يزيد معدل الحرق في الجسم

- يقلل مستوي الأنسولين والكوليسترول في الدم

- يساعد على حرق أو تفتيت الدهون المخزنة

- يساعد على تنظيف الجسم من السموم

- يحتوي على فيتامينات مثل A C Eو معادن مثل الحديد، الزنك، الماغنيسيوم

- مضاد للالتهاب والبكتيريا الضارة ما يساعد الجسم على الحرق وفقدان الوزن

اقرأ أيضا:

هل تناول البروتينات يساعدنا على فقدان الوزن؟

«اليوم الفري» لا يفسد الريجيم بهذه الشروط

هل تساعد العصائر الطبيعية على فقد الوزن؟

فوائد الشوكولاتة الداكنة لإنقاص الوزن