للرجال- 5 مشروبات للوقاية من تضخم البروستاتا

كتبت - هدى عبد الناصر:

يمكن لكبار السن من الرجال حماية أنفسهم من خطر الإصابة بتضخم البروستاتا المرتبط بالتقدم في العمر عن طريق تناول بعض المشروبات يوميًا.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل المشروبات للوقاية من تضخم البروستاتا، وفقًا لموقع "Healthline".

اقرأ أيضًا: تعاني من تضخم البروستاتا؟- تجنب هذه المشروبات

مشروبات تقي من تضخم البروستاتا

1- الماء

يجب على الرجال الاهتمام بتناول كمية وفيرة من الماء يوميًا مع تقدم العمر، لأن الحفاظ على ترطيب الجسم يعزز صحة البروستاتا ويحميها من خطر الإصابة بالتضخم.

شاهد: سرطان وتضخم البروستاتا- ما الفرق بينهما؟ "فيديوجرافيك"

2- عصير الطماطم

يتميز عصير الطماطم بمحتواه العالي من الليكوبين، وهي صبغة متوفرة في الفواكه والخضراوات، تساعد على تحسين صحة البروستاتا وتخفِّض مستويات مستضد البروستاتا النوعي، مما يقلل من خطر إصابتها بالتضخم والسرطان.

وفي دراسة سابقة، وجد الباحثون أن تناول المصادر الطبيعية لليكوبين، مثل البطيخ والجريب فروت، يساهم في تحسين صحة البروستاتا لدى الرجال.

3- الشاي الأخضر

يشتهر الشاي الأخضر بقدرته على إنقاص الوزن، لكنه يساعد أيضًا على تحسين صحة البروستاتا وتقليل خطر إصابتها بالسرطان لدى الرجال المصابين بتضخم البروستاتا.

علاوة على ذلك، أظهرت دراسة أن تناول مكملات غذائية تحتوي على مزيج من الشاي الأخضر والأسود بجرعة تتراوح بين 500 ملليجرام و1000 ملليجرام يساهم في تحسين تدفق البول وخفض الالتهابات في غضون 6 أسابيع.

قد يهمك: تضخم البروستاتا قد يتحول إلى السرطان- 7 مشروبات لعلاجه

4- عصائر الحمضيات

توفر عصائر الحمضيات حماية كبيرة للرجال ضد الإصابة بتضخم البروستاتا، بفضل محتواها العالي من فيتامين سي، الذي يتميز بخصائصه المضادة للأكسدة.

وأظهرت دراسة عام 2007، أن تناول المزيد من فيتامين سي يقلل من خطر الإصابة بتضخم البروستاتا الحميد.

5- شاي الكركديه

خفض ضغط الدم ليس الفائدة الوحيدة التي يقدمها شاي الكركديه للجسم، بل يساعد أيضًا على حماية البروستاتا وإبطاء نمو الخلايا السرطانية بها، نظرًا لمحتواه المرتفع من مضادات الأكسدة.

ولتحسين مذاق شاي الكركديه وتعزيز قيمته الغذائية، يُنصح بإضافة ملعقة صغيرة من عسل النحل إليه.

قد يهمك أيضًا: علاج تضخم البروستاتا بالطعام- إليك الأكل المسموح والممنوع