فوائد البصل للصحة الجنسية - حقيقة أم خرافة؟

كتب- أحمد فوزي:

أكد الدكتور مجدي نزيه، خبير التغذية، أن البصل يُعتبر من المكونات الطبيعية المهمة التي تقدم العديد من الفوائد الصحية، إذ يساهم في الوقاية من العديد من الأمراض وتحسين الأداء البدني.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد البصل للصحة عند تناوله ضمن مكونات طبق السلطة.

الوقاية من مرض السكري

أوضح الدكتور نزيه، أن البصل يحتوي على هرمون الجلوكونيل، الذي يلعب دورًا رئيسيًا في تحسين مستويات السكر في الدم، مما يجعله من العوامل الفعالة في الوقاية من مرض السكري، كما أنه يحتوي على مركبات تعمل على تحسين مستقبلات الأنسولين في الجسم، مما يُسهم في تنظيم مستويات الجلوكوز.

اقرأ أيضًا: فوائد البصل في التخفيف من أعراض نزلات البرد

تحسين الأداء الجنسي

إضافة إلى ذلك، أشار الدكتور نزيه إلى أن البصل يُعد مصدرًا مهمًا لهرمون التستوستيرون، وهو هرمون يعتبر ذا تأثير إيجابي على القدرة الجنسية لدى الرجال، ما يجعله من الأطعمة المفيدة لتحسين الأداء الجنسي.

تطهير القناة الهضمية

وأكد"نزيه"، أهمية البصل في تحسين صحة الجهاز الهضمي، حيث أن تضمينه ضمن مكونات طبق السلطة يعتبر من الوسائل الفعالة لتطهير القناة الهضمية وتنشيط حركة الأمعاء، مما يساعد في تحسين الهضم والوقاية من بعض المشاكل المعوية.

ولفت إلى أنه يحتوى مضادات الأكسدة والعديد من المعادن اللازمة للجسم لتقوية المناعة، مششيرً إلى أنه يعتبر مضاد حيوي طبيعي ضد أنواع مختلفة من العدوى.

قد يهمك: هل البصل يزيد هرمون التستوستيرون؟

في السياق، شدد على الاهتمام بضرورة تضمين الوجبات على طبق السلطة خماسي الألوان، والذي يكون البصل احد مكوناته، مؤكدًا أنه يحمل الكثير من اللياف التي يحتاجها الجسم، غضافة غلى انه يسهم في الشعور بالشبع مما يقلل من تناول النشويات والدهون اثناء الطعام مما يسهم في الحفاظ على وزن مثالي وتجنب الوقوع في فخ السمنة، كما يسهم في وقاية الجسم من ارتفاع الكوليسترول.