للرجال.. هذه الأطعمة بمثابة منشطات جنسية

كتب- محمد أمين

هناك العديد من الأطعمة التي تُعتبر منشطات جنسية طبيعية للرجال، لأنها تعزز تدفق الدم، وتحسن مستويات التستوستيرون، وتزيد من الطاقة والقدرة الجنسية.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، قائمة بأبرز الأطعمة التي هي عبارة عن منشطات جنسية طبيعية، بحسب "Healthline" و"Webmd".

اقرأ أيضًا: فوائد البردقوش للرجال- كيف يؤثر على الصحة الجنسية؟

أطعمة بمثابة منشطات جنسية للرجال

1. المحار

يُعرف بأنه غني بالزنك، وهو عنصر أساسي في إنتاج التستوستيرون وتحسين جودة الحيوانات المنوية.

2. المكسرات

المسكرات مثل (اللوز، الجوز، الكاجو) تحتوي على الأرجينين، وهو حمض أميني يعزز تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ويحسن الأداء الجنسي.

3. الشوكولاتة الداكنة

تحفز إفراز هرمون السعادة (السيروتونين) وتساعد على تقليل التوتر، مما يعزز الرغبة الجنسية.

4. الفلفل الحار

يحتوي على مادة الكابسيسين التي تحسن تدفق الدم وتزيد من الإثارة الجنسية.

5. العسل

يحتوي على فيتامينات ومعادن تحسن الطاقة والتحمل الجنسي، كما يعزز إنتاج هرمون التستوستيرون.

6. الرمان

يحسن تدفق الدم ويزيد من مستويات أكسيد النيتريك، مما يعزز الانتصاب.

7. الأفوكادو

مصدر غني بالدهون الصحية وفيتامين E، مما يعزز إنتاج الهرمونات الجنسية.

8. الموز

يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم، مما يساعد على تحسين تدفق الدم وزيادة الطاقة.

9. الزنجبيل

يساعد على تحسين الدورة الدموية وزيادة الرغبة الجنسية.

10. الثوم

يحتوي على الأليسين، الذي يساعد في تحسين تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.

11. القرفة

تعزز تدفق الدم وتحفز الرغبة الجنسية.

قد يهمك: أسرار الجنس بعد سن الأربعين: 8 حقائق مذهلة

وللحصول على أفضل النتائج، يُفضل دمج هذه الأطعمة مع نمط حياة صحي يشمل ممارسة الرياضة، النوم الجيد، وتقليل التوتر.