للرجال- 4 فواكه مجففة لتحسين الانتصاب

الكونسلتو

يشتهر شهر رمضان المبارك بمجموعة متنوعة من الفواكه المجففة، تساعد أنواع منها الرجال على ممارسة العلاقة الحميمة بشكل أفضل، لأنها تحسن عملية الانتصاب.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل الفواكه المجففة لتحسين الانتصاب.

اقرأ أيضًا: لزيادة الرغبة الجنسية- 6 أطعمة تناولها على الإفطار في رمضان

فواكه مجففة تحسن الانتصاب

1- التين المجفف

يلعب التين المجفف دورًا كبيرًا في تحسين انتصاب العضو الذكري أثناء ممارسة العلاقة الحميمة وزيادة القدرة الجنسية، ويرجع السبب إلى محتواه العالي من الزنك والمنجنيز.

ولتحقيق أقصى استفادة ممكنة من التين المجفف، يُنصح بنقعه في كوب من الحليب لمدة 12 ساعة، ومن ثم تناوله.

قد يهمك: التين المجفف في رمضان- خبيرة تغذية: مفيد لكن بشرط

2- القراصيا

تساهم القراصيا "البرقوق المجفف" في تعزيز تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، لا سيما العضو الذكري، مما يحسن عملية الانتصاب أثناء الجماع.

وتحتوي القراصيا على نسبة جيدة من فيتامين ب المركب، الذي يساعد على تقوية الأعصاب الطرفية، بما في ذلك الأعصاب المتحكمة في عملية الانتصاب.

قد يهمك أيضًا: رغم فوائدها- خبيرة تغذية تحذر من الإفراط في القراصيا

3- الزبيب

مصدر غني بحمض الأرجينين، الذي يحفز الجسم على إنتاج أكسيد النيرتيك، الذي يساعد بدوره على تعزيز تدفق الدم المؤكسج إلى العضو الذكري، مما يحسن الانتصاب.

للاطلاع على مزيد من الفوائد الجنسية للزبيب، اضغط هنا.

4- التمر

عند تناول التمر، يحصل الرجل جرعة مرتفعة من معدن البوتاسيوم، الذي يعمل على تحسين انتصاب العضو الذكري أثناء الجماع، عن طريق زيادة التروية الدموية الواصلة للقضيب.

اقرأ أيضًا: فوائد التمر بالحليب للجنس

---

المصادر:

- الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية.

- موقع "Times of india".

- موقع "Medical News Today".

- موقع "The Health Site".