فياجرا طبيعية- إليك فوائد البيض للرجال

الكونسلتو

يعد البيض من الأطعمة المفيدة لصحة الرجال، ويرجع السبب إلى احتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجون إليها بشكل يومي.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد البيض للرجال، وفقًا لمواقع "Healthline" و"Healthshots" و"WebMD".

اقرأ أيضًا: البيض الأحمر أم الأبيض.. أيهما أفضل لصحتك؟

فوائد البيض للرجال

أولًا: فوائد البيض للجنس

1- يلعب البيض دورًا كبيرًا في تعزيز القدرة الجنسية عند الرجال، لاحتوائه على نسبة جيدة من الدهون، التي تساعد على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون بالجسم.

2- يقلل البيض من خطر إصابة الرجال بضعف الانتصاب وسرعة القذف، بفضل محتواه العالي من البروتين.

3- يساعد البروتين الموجود في البيض على ممارسة العلاقة الحميمة دون الشعور بالتعب، لأنه يساهم في إمداد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط.

4- يتميز البيض باحتوائه على عناصر غذائية تعمل على تعزيز الرغبة الجنسية عند الرجال، عن طريق الحفاظ على التوازن الهرموني بالجسم وتحفيز المخ على إنتاج النواقل العصبية المحفزة للجماع، مثل فيتامين B5 وفيتامين B6 والكولين.

5- يتمتع الرجال الذين يتناولون البيض بخصوبة مرتفعة، لغناه بمعدن الزنك، الذي يساعد على زيادة عدد الحيوانات المنوية وتحسين جودتها وحركتها.

قد يهمك: كم بيضة يمكن تناولها أسبوعيًا؟- إليك أضرار الإفراط فيه

ثانيًا: فوائد البيض للجسم

1- في دراسة منشورة بالمجلة الدولية لعلوم الغذاء والتغذية، وجد الباحثون أن البيض يساعد على إنقاص الوزن الزائد، بفضل قدرته على كبح الشهية.

2- يلعب البيض دورًا كبيرًا في تقليل خطر الإصابة بأمراض الضمور البقعي المرتبطة بالتقدم في العمر، لاحتوائه على اللوتين والزياكسانثين، بحسب مجلة التغذية والتمثيل الغذائي.

3- يجعل البيض العظام أكثر قوة، لاحتوائه على فيتامين د، الذي يحسن من امتصاص الجسم لمعدن الكالسيوم من الطعام.

4- يحتوي البيض على عناصر غذائية تساعد على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، مثل البوتاسيوم وحمض الفوليك وفيتامين ب المركب، بشرط ألا تزيد الكمية المستهلكة منه يوميًا عن بيضتين.

5- يساعد البروتين المتوفر في البيض على بناء وتقوية العضلات بفعالية كبيرة.

قد يهمك أيضًا: فئات ممنوعة من تناول البيض