كسر الصيام بالتمر بالحليب لمرضى السكري- ماذا يحدث لهم؟

كتب- محمد أمين

كسر الصيام بالتمر والحليب عادة شائعة، لكن لمريض السكري، يمكن أن يكون لها تأثيرات مختلفة تعتمد على حالته الصحية ونوع السكري لديه.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، ماذا يحدث لمريض السكري عند كسر صيامه بالتمر بالحليب في شهر رمضان.

اقرأ أيضًا: قبل صيام رمضان- 5 نصائح ضرورية لمرضى السكري

قال استشاري أمراض السكري والغدد الصماء الدكتور أحمد أنور، إن التمر بالحليب ممكن أن يتسبب في ارتفاع سريع في سكر الدم، لأنه يحتوي على نسبة عالية من السكريات الطبيعية مثل الفركتوز والجلوكوز، مما قد يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستوى السكر في الدم، خاصة إذا تم تناوله بكميات كبيرة.

لكن إذا تناول مريض السكري تمرة واحدة بالحليب الخالي من السكر على الإفطار بعد الصيام، لا تسبب له أي مشاكل صحية ولا ارتفاع في نسبة السكري.

ونصح أنور، بتناول التمر مع مصدر بروتين أو دهون صحية مثل حفنة مكسرات لإبطاء امتصاص السكر، وشرب الحليب خالي الدسم، مؤكدًا على ضرورة متابعة مستوى السكر في الدم بعد الإفطار لتجنب الارتفاعات المفاجئة.

قد يهمك: عادة بسيطة تساعدك على ضبط السكر في رمضان

وشدد استشاري أمراض السكري والغدد، على عدم الإفراط في تناول التمر، لأن المريض قد يشعر بزيادة في الطاقة بسبب ارتفاع السكر، لكن بعد فترة قصيرة قد يحدث انخفاض مفاجئ في مستوى السكر، خاصة إذا لم يتناول وجبة متوازنة بعده.

ونهى عن تناول كميات كبيرة من التمر بشكل متكرر لأنه قد يزيد من مقاومة الأنسولين لدى مرضى السكري من النوع الثاني، مما يجعل السيطرة على مستويات السكر أكثر صعوبة.

ونصح مرضى السكري بالإكثار من شرب الماء خلال فترة الإفطار بشرب كمية تتراوح من 2 إلى 3 لتر يوميًا، مع ممارسة رياضة المشي لمدة لا تقل عن نصف ساعة يوميًا وكذا الاعتماد على الأغذية الغنية بالألياف الغذائية والبروتين.