كيف تكتشف إصابتك بالصدمة النفسية؟.. إليك الأعراض

كتبت - هدى عبد الناصر:

تعتبر الصدمة النفسية من الأمراض المنتشرة التي يجهلها الكثير من الأشخاص، فهي تسبب عددًا من الأعراض الجسدية والنفسية.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بالصدمة النفسية، وفقًا لما ذكره موقع" Medical news today".

أوضحت الدراسات أن الصدمة النفسية هي استجابة لحدث يجده الشخص مُرهقًا جدًا،مثل التواجد في منطقة حرب أو كارثة طبيعية أوحادث، حيث أن الصدمة النفسية تتسبب في الكثير من الأعراض الجسدية والعاطفية، كما يوجد أنواع مختلفة من الصدمات ومن الممكن أن تختفي بعد أسابيع قليلة أو تسبب تأثيرات طويلة المدى.

يمكن أن يكون للصدمة آثار طويلة المدى على رفاهية الشخص إذا استمرت الأعراض ولم تنخفض شدتها وهذا يعني أن الصدمة تطورت إلى اضطراب في الصحة العقلية.

كما يوجد عدة أنواع من الصدمة من بينها:

الصدمة الحادة

ينتج هذا النوع من الصدمة نتيجة التعرض لحدث مرهق أو خطير.

الصدمة المزمنة

يحدث نتيجة التعرض المتكرر والطويل لأحداث مرهقة مثل إساءة معاملة الأطفال أو التنمر أو العنف المنزلي.

الصدمة المعقدة

تنتج عن التعرض لأحداث صادمة متعددة.

الصدمة الثانوية

هي شكل من أشكال الصدمة ويعرف هذا النوع أنه غير مباشر حيث يصاب الشخص بأعراض الصدمة من الاتصاال مع شخص تعرض لحادث مؤلم.

أعراض الصدمة النفسية

تتراوح أعراض الصدمة من خفيفة إلى شديدة من بينها:

• الخوف.
• القلق.
• الإنكار.
• الشعور بالكآبة.
• الشعور بالذنب.
• صعوبة في التركيز.
• التهيج.
• الحزن.
• الخدر.
• الصداع.
• الإعياء.
• التعرق.
• الشعور المتقلب.
• فرط النشاط.
• صعوبة النوم.

اضطراب ما بعد الصدمة

يتطور اضطراب ما بعد الصدمة عندما تستمر أعراض الصدمة أو تزداد سوءًا في الأسابيع والأشهر التيي تلي الحدث حيث أن اضطراب ما بعد الصدمة أمر مؤلم ويتدخل في حياة الشخص اليومية وعلاقاته.

كما أوضحت الأبحاث أن اضطراب ما بعد الصدمة يمكن أن يستمر لسنوات على الرغم من أن العلاج يساعد الأشخاص على إدارة أعراضهم وتحسين حياتهم.

هناك بعض عوامل الخطر للإصابة باضطراب ما بعد الصدمة، وهي:

• الصدمة السابقة.
• ألم جسدي أو إصابة.
• الحصول على القليل من الدعم بعد الصدمة.
• القلق أو الاكتئاب.