هل الكمون آمن للحامل؟

كتبت- هدى عبد الناصر:

تخشى بعض النساء الحوامل من تناول الكمون اعتقادًا منهن أنه يؤثر سلبًا على صحة الأم والجنين، على الرغم من أنه يحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية المتعددة، ولكن يجب الحرص على تناوله بكميات مناسبة.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بفوائد الكمون خلال الحمل، وفقًا لما ذكره موقع "WebMD".

هل الكمون يقدم فوائد للحامل؟

أثبتت نتائج بعض الدراسات، أن الكمون يقدم العديد من الفوائد الصحية للحامل من بينها:

- تخفيف آلام المعدة والانتفاخ.

- تحسين الهضم.

- الحد من الغثيان.

- تعزيز جهاز المناعة.

- تنظيم مستويات السكر في الدم.

- ضبط الكوليسترول في الدم.

- زيادة مستويات هرمون الاستروجين.

- الحفاظ على صحة الجهاز العصبي.

- تحسين أعراض الإصابة بفقر الدم.

- تقليل فرص الإصابة بالفيروسات بما في ذلك البرد والإنفلونزا.

- الحفاظ على صحة العظام والمفاصل.

- قد يساهم في منع التشوهات الخلقية.

- السيطرة على النوم والأرق الذي يحدث أثناء الحمل.

اقرأ أيضًا: خبير تغذية ينصح بهذا المشروب العشبي: فوائده مدهشة

هل الكمون ضار على الحامل؟

أكدت بعض الدراسات، أن الإفراط في تناول الكمون خلال فترة الحمل قد يتسبب في بعض الأضرار الصحية من بينها:

- زيادة فرص الإجهاض.

- الولادة المبكرة.

- تحفيز انقباضات الرحم.

- زيادة أعراض الحساسية.

- حرقة المعدة.

- زيادة خطر النزيف.

- التداخل مع بعض الأدوية.

قد يهمك: تأثير الكمون على الإستروجين- يزيده أم ينقصه؟

نصائح للحامل قبل تناول الكمون

هناك بعض النصائح التي يجب أن تتبعها النساء قبل البدء في تناول الكمون من بينها:

- تناول الكمون بكميات معتدلة، مثل ملعقة صغيرة واحدة يوميًا.

- يمكن تناول الكمون كبديل للمكملات الغذائية.

- استشارة الطبيب قبل الإفراط في تناول الكمون.

- الابتعاد عن تناوله فور ظهور أي مضاعفات.

قد يهمك أيضًا: فوائد الكمون للبشرة.. إليك طريقة تحضيره