ألم الساقين عند النساء- لماذا يحدث أثناء الدورة الشهرية؟

كتبت - ندى سامي:

تعاني بعض السيدات من ألم في الساقين أثناء الدورة الشهرية، وقد يستمر لفترة عقب انتهاء الحيض، ما يجعلهن غير قادرات على ممارسة حياتهن بصورة طبيعية.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، كل ما يتعلق بألم الساقين أثناء الدورة الشهرية، وفقًا لموقع "Very wellhealth".

أسباب ألم الساقين أثناء الدورة الشهرية

يعتبر ألم الساقين من الأعراض غير الشائعة للدورة الشهرية، حيث تبلغ نسبة النساء اللاتي يشعرن به أثناء الحيض حوالي 5%، ويرجع سببه للعوامل التالية:

اقرأ أيضًا: 4 أسباب لألم القدمين عند النساء- متى يجب زيارة الطبيب؟

1- تقلصات الرحم

يمكن أن تتسبب تقلصات الرحم المصاحبة للدورة الشهرية في حدوث تشجنات عضلية في الساقين، مما يؤدي إلى الشعور بآلام مبرحة.

2- الاضطرابات الهرمونية

يشهد جسم المرأة أثناء الدورة الشهرية اضطرابات هرمونية، تتسبب في زيادة حساسية الأعصاب بالساقين، مما يؤدي إلى الشعور بالألم.

3- أمراض الأعصاب

يزداد شعور المرأة بألم الساقين أثناء الدورة الشهرية، إذا كانت مصاب ببعض الأمراض العصبية، مثل متلازمة النفق الرسغي القدمي واعتلال الأعصاب السكري.

4- زيادة الوزن

تصبح المرأة أكثر عرضة للشعور بألم الساقين أثناء الدورة الشهرية، إذا كانت تعاني من زيادة الوزن، لأن السمنة تشكل ضغطًا كبيرًا على مفاصل الجزء السفلي من الجسم.

5- الوراثة

إذا كانت المرأة تنتمي لأسرة تعاني نساؤها من ألم الساقين أثناء الدورة الشهرية، فإن احتمالية أن تشعر به تكون أعلى من السيدات اللاتي ليس لديهن تاريخ عائلي مع هذه المشكلة المزعجة.

قد يهمك: تعانين من آلام الدورة الشهرية؟.. إليك الأسباب والعلاج

أعراض مصاحبة لألم الساقين أثناء الدورة الشهرية

ألم الساقين أثناء الدورة الشهرية لا يأتي منفردًا، بل يصاحبه:

- ألم أسفل البطن.

- ألم أسفل الظهر.

- الصداع.

- الدوخة.

- الغثيان.

- القيء.

- الإسهال.

- الإرهاق.

- تقلب المزاج.

علاج ألم الساق أثناء الدورة الشهرية

يختلف علاج ألم الساقين أثناء الدورة الشهرية من مريضة لأخرى حسب السبب، فإذا كان ناتجًا عن تقلصات الرحم والاضطرابات الهرمونية، يصف الطبيب الأدوية المسكنة أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.

بينما ألم الساقين الناتج عن الأمراض العصبية، يجب علاج الحالة الطبية المسببة له.

نصائح لتخفيف ألم الساق أثناء الدورة الشهرية

- ارتداء الأحذية المريحة.

- تجنب الجلوس والوقوف لساعات طويلة.

- وضع الكمادات الباردة على موضع الألم في الساق.

- تدليك موضع الألم في الساق.

- ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة.

- الحصول على قسط كافٍ من النوم.

قد يهمك أيضًا: للنساء- النوم في هذه الوضعيات يخفف آلام الدورة الشهرية