كيف تؤثر فترة انقطاع الدورة الشهرية على صحة القلب؟

كتبت - هدى عبد الناصر

يمكن أن تعاني بعض النساء من ظهور أعراض مزعجة خلال فترة انقطاع الدورة الشهرية، مما يتطلب الانتباه جيدًا وذلك للحد من مضاعفات صحية.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي تأثير انقطاع الدورة الشهرية على صحة القلب وفقًا لما ذكره موقع "medical news today".

تأثير فترة الدورة الشهرية على صحة القلب

انقطاع الطمث هو أحد المراحل الطبيعية في حياة المرأة، ولكنه قد يؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية، حيث يتضح في:

1- انخفاض هرمون الإستروجين

يلعب هرمون الإستروجين دورًا هامًا في حماية القلب والأوعية الدموية، وبالتالي ففي فترة انقطاع الطمث تنخفض مستويات الإستروجين بشكل ملحوظ، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، وكذلك يؤثر هذا الانخفاض على مستويات الكوليسترول في الدم، مما يزيد من خطر تراكم الترسبات الدهنية في الشرايين.

2- زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب

عادة ما يزداد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية، بعد انقطاع الطمث، حيث تعاني بعض النساء من ارتفاع في ضغط الدم مما يسهل الإصابة بأمراض القلب، بالإضافة إلى مرض السكري الذي يزيد أيضًا من فرص الإصابة.

اقرأ أيضًا: انقطاع الطمث المبكر- أعراضه وأسبابه

3- تغيرات في مستويات الكوليسترول

أوضحت نتائج بعض الدراسات أن بعض النساء تعاني من ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار وانخفاض مستويات الكوليسترول الجيد خلال فترة انقطاع الدورة الشهرية مما يزيد من خطر تراكم الترسبات الدهنية في الشرايين، ومن ثم زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.

4- زيادة الوزن

قد تعاني بعض النساء من زيادة الوزن وتغيرات في توزيع الدهون خلال فترة انقطاع الدورة الشهرية وبعدها ، حيث تتراكم الدهون في منطقة البطن بعد انقطاع الطمث، وبالتالي تزداد فرص الإصابة بأمراض القلب.

نصائح للحفاظ على صحة القلب بعد انقطاع الطمث

هناك العديد من النصائح التي يساعد اتباعها في تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب خلال فترة انقطاع الطمث من بينها:

- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية.

- ممارسة الرياضة بانتظام، لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.

- الحفاظ على وزن الجسم صحي.

- الابتعاد قدر الإمكان عن التدخين.

- التحكم في ضغط الدم ومستويات الكوليسترول في الجسم.

- التحكم في التوتر قدر الإمكان.

- استشارة الطبيب حول العلاج الهرموني البديل إذا لزم الأمر.

- إجراء فحوصات طبية منتظمة لمراقبة صحة القلب. قد يهمك: 5 معلومات هامة عن انقطاع الطمث