القهوة للأطفال- طبيب تحذر: ممنوع تناولها قبل هذا العمر

تتساءل بعض الأمهات عن العمر المناسب لتناول الأطفال القهوة، خوفًا من السماح لهم باحتسائها في سن مبكرة، مما يؤثر سلبًا على صحتهم.

اقرأ أيضًا: الشاي للأطفال- في أي عمر يسمح بتناولهما؟

في هذا الصدد، قالت الدكتورة لودميلا بيتروفا، خبيرة التغذية، إن الأطفال يستطيعون تذوق الأطعمة والمشروبات الغنية بالكافيين بعد عمر 4 سنوات.

وأضافت بيتروفا أن الطفل بعد سن 12 عامًا يمكن للأم أن تعطي له الضوء الأخضر لتناول كوب كامل من القهوة، وفقًا لموقع "روسيا اليوم"، نقلًا عن موقع "m24.ru".

ومع ذلك، أوضحت خبيرة التغذية أن الكافيين يكون أكثر تأثيرًا على الأطفال، نتيجة لانخفاض وزنهم وعدم نضوج نظامهم العصبي، مما يعرضهم لـ:

- الأرق.

- زيادة ضربات القلب.

- القلق.

قد يهمك: للأمهات.. 8 أضرار يسببها الشاي لصحة طفلِك

وأشارت إلى أن القهوة قد تكون لها تأثيرات سلبية على الجهاز الهضمي لدى الأطفال، حيث تجعلهم يعانون من آلام البطن وحرقة المعدة.

وكشفت بيتروفا أن الكافيين قد يؤثر سلبًا على نمو عظام الأطفال، لأنه قد يمنع الجسم من امتصاص معدن الكالسيوم من الأطعمة الغنية به.

وأكدت أن القهوة ليست المصدر الوحيد للكافيين، مشيرةً إلى أنه متوفر أيضًا في:

- الشاي "الأسود والأخضر": 20 - 50 ملليجرامًا.

- المشروبات الغازية: 30 - 40 ملليجرامًا.

- مشروبات الطاقة: 70 - 200 ملليجرام.

- الشوكولاتة الداكنة: 30 ملليجرامًا.

- الكاكاو: 10 ملليجرامًا.

قد يهمك أيضًا: ماذا يحدث لطفلك عند تناول الشاي بلبن؟

واختتمت حديثها بالإشارة إلى أن كمية الكافيين الآمنة للأطفال تختلف من طفل لآخر حسب العمر، كما هو موضح فيما يلي:

- الأطفال من 4 إلى 6 سنوات: 45 ملليجرامًا كحدٍ أقصى.

- الأطفال من 7 إلى 9 سنوات: 62.5 ملليجرامًا.

- الأطفال من 10 إلى 12 عامًا: 85 ملليجرامًا.

- الأطفال الأكثر من 12 عامًا: 100 ملليجرام كحدٍ أقصى.