كيف تساعد الأم طفلها على النوم ليلًا؟

تواجه بعض الأمهات صعوبة كبيرة في مساعدة أطفالهن على النوم ليلًا، مما يعرضهم لخطر الإصابة بالأرق، الذي يهدد صحتهم بالعديد من الأضرار.

وبحسب شبكة CNN، هناك 4 نصائح تستطيع الأم الاستناد إليها، لتشجيع طفلها على النوم، دون مواجهة صعوبات في ذلك، وهي:

اقرأ أيضًا: أعراض مختلفة تخبرك بمعاناة طفلك من الأرق.. إليك طرق العلاج

نصائح لمساعدة الأطفال على النوم

1- الاستحمام

يجب على الأم أن تقوم بتحميم طفلها عند حلول المساء، لأن الاستحمام، خاصةً إذا كان بالماء الدافئ، يلعب دورًا كبيرًا في شعوره بالاسترخاء.

2- تنظيف الأسنان

تعويد الطفل على الذهاب لغرفة نومه بعد غسل أسنانه بالفرشاة والمعجون كل ليلة سيجعله يستنتج -مع مرور الوقت- أن موعد النوم يأتي مباشرة بعد تنظيف الفم.

قد يهمك: طبيب نفسي يوضح طريقة التعامل مع خوف الأطفال عند النوم

2- قراءة القصص

ينبغي على الأم الاهتمام بقراءة القصص لطفلها في المساء، لأن هذا النشاط الترفيهي يساعده على الشعور بالهدوء والاسترخاء، ومن ثم النوم بشكل عميق.

4- تشغيل الموسيقى الهادئة

إذا كان الطفل لا يزال مستيقظًا بعد قراءة القصة اليومية، تستطيع الأم تحفيزه على النوم، عن طريق تأدية الأغنية المفضلة لديه أو تشغيل موسيقى هادئة بجانب سريره.

قد يهمك أيضًا: كيف تجعلين طفلك ينام في غرفته؟.. إليك السن المناسب