للنساء- 4 أطعمة تقلل من فرص حدوث الحمل

كتبت - هدى عبد الناصر

ترغب الكثير من النساء في الحمل، ولكن اتباع بعض العادات الغذائية الخاطئة قد يؤثر على فرص حدوث حمل، مما يستوجب الانتباه جيدًا والمتابعة الدورية مع الطبيب المختص للتعرف على الطرق التي تزيد من الحمل.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز الأطعمة التي تقلل من فرص الحمل، وفقًا لما ذكره موقع "Health line".

أطعمة تقلل فرص الحمل

هناك بعض الأطعمة التي يجب الحذر من تناولها لأنها قد تقلل من فرص حدوث حمل، ومن بينها:

1- اللحوم الحمراء والمصنعة

أثبتت نتائج بعض الدراسات أن تناول اللحوم الحمراء أو المصنعة بشكل مفرط يمكن أن يتسبب في الإصابة بالعقم لدى الجنسين، حيث تقلل من فرص الحمل بنسبة قد تصل إلى 28% إذا تم تناولها بشكل مفرط، لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الدهون المتحولة والدهون المشبعة.

اقرأ أيضًا: مفاجأة.. التمارين الرياضية تزيد فرص الحمل لدى السيدات

2- منتجات الكافيين

عادة ما يؤثر الكافيين على الخصوبة عند الرجال والنساء، لذلك يجب الانتباه جيدًا لكمية الكافيين التي يتم الحصول عليها خلال اليوم، سواء في الأطعمة أو المشروبات ويفضل استبدالها بأطعمة صحية ومشروبات طبيعية.

3- المخبوزات

قد تحتوي المخبوزات على نسبة عالية من الدهون المتحولة والدهون المشبعة، وبالتالي كلما زاد تناولها كلما قلت مستويات الخصوبة، لذلك ينصح باستبدال المعجنات بأطعمة أخرى تحتوي على كميات قليلة من الدهون وتحتوي على دهون أحادية باعتبارها أقل ضررًا، مثل الأفوكادو وزيت الزيتون والمكسرات والبذور.

قد يهمك: هل يمكن حدوث حمل دون إيلاج؟

4- بعض منتجات الألبان

بعض منتجات الألبان لها تأثيرات على الخصوبة، حيث يتسبب تناول منتجات الألبان، مثل الجبن والحليب، في انخفاض جودة السائل المنوي، لذلك يجب الحرص على تناول منتجات الألبان قليلة الدسم مرة واحدة يوميًا لتجنب أي تأثيرات سلبية.