طبيبة تكشف أسباب رغبتك المستمرة في تناول الحلويات

كتب: محمود رفعت

كشفت الدكتورة ناتيا تشيخويفا، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، أن الرغبة المستمرة في تناول الحلويات لا تعني بالضرورة الإصابة بمرض السكري، كما يعتقد البعض، موضحة أن هذا الربط الشائع لا يستند إلى أساس علمي، مشيرة إلى أن هذه الرغبة ترتبط بعوامل متعددة منها عادات الأكل، ونقص بعض العناصر الغذائية، واضطرابات النوم، والضغط النفسي، وفقًا للموقع الروسي "iz.ru".

أسباب الرغبة المستمرة في تناول الحلويات

وأكدت ناتيا تشيخويفا، أن مرض السكري هو في الأساس اضطراب في استقلاب الجلوكوز داخل الجسم، وليس نتيجة حب تناول المواد السكرية، موضحة أن الإحساس بنقص الطاقة أو انخفاض السكر قد يكون ناتجًا عن نظام غذائي غير متوازن، أو انخفاض في السعرات الحرارية، أو حتى مجرد شعور بالتعب.

ارتفاع مستوى السكر في الدم

وأوضحت أن تخطي الوجبات أو تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات البسيطة، يؤدي إلى ارتفاع حاد في مستوى السكر بالدم، يتبعه انخفاض سريع، ما يدفع الجسم للمطالبة بالمزيد من السكريات، ويؤدي هذا النمط إلى اعتياد الجسم على استهلاك السكر كمصدر أساسي للطاقة، وهو ما يُشكل مع الوقت نوعًا من الإدمان.

وأشارت ناتيا إلى أن السكر يُهضم بسرعة ويُمتص مباشرة في مجرى الدم، مما يعطي دفعة سريعة من الطاقة، لكنها لا تدوم لوقت طويل، وسرعان ما يشعر الشخص بالجوع مرة أخرى، هذه الآلية مشابهة لتأثير المواد المنبهة مثل الكافيين أو النيكوتين، وتُعد من الأسباب الرئيسية لإدمان الحلويات.

اقرأ أيضًا: احذري- هذه الحلوى قد تصيب طفلِك بالإدمان

أسباب تناول الحلويات بكثرة

وأضافت ناتيا أن هناك عوامل أخرى تزيد من الرغبة في تناول السكريات، مثل نقص المغنيسيوم، حيث يؤدي نقص المغنيسيوم إلى الشعور بالتعب وضعف في نقل الإشارات العصبية.

كما أكدت ستانكيفيتش أن تغيير العادات الغذائية يستغرق وقتًا، ونصحت بالبدء بتقليل كميات السكر تدريجيًا في الأطعمة والمشروبات مثل الشاي، واستبدالها بكميات قليلة من العسل أو الامتناع عنها .

قد يهمك: لماذا ترغب في تناول الوجبات بعد تناول الطعام؟ "فيديوجرافيك"

الاستهلاك المفرط في الحلويات

وحذرت من أن الاستهلاك المفرط للحلويات قد يؤدي مع الوقت إلى الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، حيث يُجهد السكر الزائد البنكرياس، ويؤدي إلى إفراز كميات كبيرة من الإنسولين.

ومع مرور الوقت، تفقد الأنسجة استجابتها للإنسولين، مما يتسبب في تطور المرض بشكل تدريجي، دون ظهور أعراض واضحة في بدايته.