دراسة تكشف سبب الشعور بالتعب البدني رغم الجلوس أثناء العمل

يعاني معظم الأشخاص الذين يعملون في الوظائف المكتبية من الإرهاق والتعب في نهاية اليوم، على الرغم من جلوسهم طوال ساعات عملهم، فما السبب وراء ذلك؟

اقرأ أيضًا: تعرف على مخاطر الجلوس لفترات طويلة

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة "بيتي سالبترير" في فرنسا، أن سبب شعور العاملين بالوظائف المكتبية بالتعب يرجع إلى الإجهاد الذهني الذي يتعرضون له.

وأظهرت الدراسة أن الضغط الذي يتعرض له العقل أثناء أداء الأعمال المكتبية يُحدِث تغييرات في الدماغ، تؤدي بدورها إلى الشعور بالإرهاق البدني، وفقًا لصحيفة "الإندبندنت" البريطانية.

شاهد: احذر العمل طوال اليوم.. 6 أضرار قد يصيبك بها "فيديوجرافيك"

ووجد الباحثون أن الإجهاد الذهني يمكن التخفيف من حدته باتباع بعض الإرشادات، مثل الحصول على فترات راحة خلال العمل والنوم لمدة 8 ساعات على الأقل كل ليلة والمواظبة على شرب كمية وفيرة من الماء.