أشار الدكتور كريم نجيب، أخصائي طب العيون، إلى انتشار معلومات خاطئة عن ضعف النظر، يتعامل معها الكثير من الأشخاص على أنها حقائق مثبتة علميًا، وما هي إلا خرافات.
وحدد نجيب الخرافات المتداولة عن ضعف النظر في النقاط التالية:
- هناك نظارة لحفظ النظر.
- القراءة ليلًا تضعف النظر.
- السهر لساعات متأخرة يضعف النظر.
- الجزر يقوي النظر.
وأوضح أخصائي طب العيون أن هناك إرشادات يمكن الاعتماد عليها، لتحسين صحة العين والحفاظ على حاسة الإبصار، أبرزها:
- شرب كمية وفيرة من الماء، للحفاظ على ترطيب العين.
- إراحة العين كل 20 دقيقة من استعمال الألواح الإلكترونية، مثل الكمبيوتر والهاتف المحمول، لحمايتها من الإجهاد.
- عدم استخدام الموبايل قبل النوم، خاصةً إذا كانت الغرفة مظلمة.
- غسل العينين بالماء الدافئ يوميًا بعد الاستيقاظ من النوم.
- تدليك الجفون جيدًا من أعلى وأسفل.
- تناول الخضراوات والفواكه الملونة، لتعزيز صحة الشبكية.
